Cara Nikmat Menyantap Madu dan Merasakan Manfaatnya

Reporter

Ilustrasi kurma dan madu. shutterstock.com

TEMPO.COJakarta - Sejak dulu, madu dipercaya memiliki khasiat menjaga kesehatan dan kecantikan. Di samping manfaat tersebut, banyak orang yang tak menyadari ternyata madu dapat membantu mengurangi lemak dengan cepat tanpa efek samping.

Penggunaan madu pun bisa dicampur untuk segala jenis makanan, seperti teh, susu, salad, dan sebagainya. Madu juga aman digunakan karena mengandung pemanis alami.

Menambahkan satu sendok makan madu untuk secangkir teh hijau juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Berikut ini cara penyajian madu agar nikmat disantap dan membantu menurunkan berat badan, seperti dilansir Boldsky.

1. Oleskan madu ke roti
Roti lapis madu bisa menjadi pilihan menu makan malam. Ambil dua potong roti gandum segar dan oleskan madu di salah satu sisinya. Menu ini menjadi makan malam yang rendah kalori sekaligus cara terbaik membantu menurunkan berat badan.

2. Gunakan untuk memasak
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan madu adalah dengan hanya menambahkannya ke wajan ketika memasak. Jadi, mulai sekarang, singkirkan minyak. Untuk memanggang makanan dan bukan menggorengnya, tambahkan madu untuk rasa manis. Cara ini akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Tambahkan ke susu
Madu yang ditambahkan ke segelas susu hangat akan berpengaruh pada penurunan berat badan yang cepat. Susu skim tidak mengandung kalori, dan madu dapat membantu meningkatkan energi. Itulah sebabnya kebanyakan ahli kebugaran menyarankan untuk minum ramuan ini sebelum latihan.

4. Madu dan air hangat
Tambahkan satu sendok makan madu dan dua sendok makan jus lemon ke dalam air hangat. Minum ramuan ini pada perut kosong di pagi hari untuk membantu penurunan berat badan.

5. Teh lemon madu
Kebanyakan orang menambahkan lemon dan madu pada secangkir teh. Kita bisa mengkonsumsi minuman sehat ini dua kali sehari untuk membantu menurunkan berat badan tanpa kekurangan energi.

6. Taburi kayu manis dan madu pada semangkuk salad
Untuk semangkuk salad, taburi rempah bubuk kayu manis dan tambahkan satu sendok makan madu. Campuran ini dapat ditambahkan ke salad sayuran dan buah.
 
TABLOID BINTANG

Artikel lain:
Ayo Manfaatkan Nanas sebagai Antibiotik
7 Kebiasaan di Siang Hari yang Mengganggu Tidur
Masalah Mata pada Mereka yang Berumur 40 Tahun ke Atas






Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.