8 Tips Mencegah Noda pada Gigi bagi Peminum Kopi

4. Menyikat Gigi setelah 30 Menit

Menyikat gigi segera setelah minum kopi adalah hal yang tepat untuk dilakukan, namun sebenarnya lebih baik menunggu. "Sebagai seorang dokter gigi, saya merekomendasikan menyikat gigi 30 menit setelah minum kopi," kata Saw. "Kopi bisa menjadi asam, dan menyikat segera dapat benar-benar merusak enamel. Anda perlu memberi waktu pada air liur untuk melindungi dan melapisi gigi dari serangan asam. Selain itu, menyikat nanti dapat membantu menghilangkan noda gelap sebelum melekat."

5. Gunakan Sikat Gigi Elektrik

Singkirkan sikat gigi manual tradisional, Saw mengatakan sikat gigi elektrik lebih efektif untuk membantu menjaga gigi tetap putih dan menghilangkan noda. 

"Gunakan sikat gigi elektrik yang berosilasi, atau berputar," kata Saw. "Ini meniru gerakan instrumen yang digunakan profesional gigi untuk memoles gigi."

Sikat gigi elektrik melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam menghilangkan noda permukaan dan plak di antara gigi dibandingkan dengan sikat gigi biasa, katanya.

6. Minumlah Air Setelah Kopi

Setelah menikmati kopi, sebaiknya bilas dengan air. Osei-Fosu menjelaskan bahwa minum air putih setelah minuman apa pun akan mencegah pewarnaan email.

"Ini membantu minum segelas air setelah menghabiskan kopi untuk membilas gigi dan mulut," kata Osei-Fosu. Ini membuat gigi cepat bilas sebelum menyikat setelah menunggu 30 menit setelah minum kopi.

7. Floss Setiap Hari

Jika belum terbiasa melakukan flossing setiap hari, mulailah secepatnya. Saw menganjurkan flossing setiap hari sebagai strategi pencegahan noda lainnya.

Flossing dapat mencegah pewarnaan makanan dan minuman dengan menghilangkan plak yang menumpuk di antara gigi. Ini menghilangkan area potensial untuk pewarnaan kopi.

8. Praktikkan Kebersihan Mulut yang Baik

Pada akhirnya apa yang akan mencegah noda pada gigi adalah kebersihan mulut yang baik dan konsisten. The American Dental Association menyarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit setiap kali dengan pasta gigi berfluoride, menurut Mayo Clinic. "Lakukan pembersihan dan pemeriksaan gigi profesional setidaknya dua kali setahun, dan konsultasikan dengan dokter gigi tentang membuat rutinitas yang dipersonalisasi yang memenuhi kebutuhan masing-masing orang," ujar Osei-Fosu.

LIVESTRONG

Baca juga: Waktu yang Tepat untuk Menyikat Gigi Pagi Hari, Bangun Tidur atau Setelah Sarapan?

• Sebelumnya
• 1
• 2