TEMPO.CO, Jakarta - Minum secangkir kopi adalah cara klasik untuk memulai hari atau menikmati sore hari. Selain nikmat, ada manfaat kesehatan dari minum kopi, termasuk risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, Alzheimer, dan penyakit lainnya yang lebih rendah, menurut Johns Hopkins Medicine. Namun, minum kopi bisa mengorbankan gigi putih cerah karena bisa menodai. Ternyata, apa pun yang dapat menodai pakaian juga dapat memberi noda pada gigi, menurut dokter bedah gigi Jennifer Osei-Fosu.
"Kopi tidak terkecuali karena mengandung bahan tanin, yang dapat menyebabkan senyawa warna menempel pada gigi," kata Osei-Fosu. Tanin adalah senyawa kimia alami yang juga ditemukan dalam anggur dan teh, dua minuman lain dengan daya pewarnaan yang tinggi.
Dokter bedah gigi Tina Saw mengatakan bahwa tanin menempel pada enamel gigi, lapisan pelindung luar gigi. "Pewarnaan akan selalu terjadi, tetapi ada cara untuk meminimalkan pewarnaan itu," kata dia.
Inilah beberapa cara yang disarankan dokter untuk mencegah noda pada gigi karena kopi.
1. Batasi Porsi
Jika berhenti minum kopi bukanlah suatu pilihan, risiko noda pada gigi bisa dikurangi dengan membatasi jumlah kopi yang diminum. "Minum tidak lebih dari 2 cangkir kopi per hari dapat membatasi pewarnaan," kata Osei-Fosu.
Saw mengatakan waktu minum kopi juga harus dipertimbangkan. "Minumlah kopimu sekaligus. Jangan menyeruputnya sepanjang hari." Ini meminimalkan kemungkinan pewarnaan.
2. Gunakan Sedotan
Cara meminum kopi juga dapat memengaruhi pewarnaan. Menurut Saw, minum langsung dari cangkir kopi meningkatkan frekuensi kopi menyentuh gigi sehingga bisa menyebabkan perubahan warna.
Sebagai gantinya, dia menyarankan untuk selalu menggunakan sedotan untuk menyesap, tidak peduli apakah kopinya panas atau dingin, untuk melindungi gigi.
"Minum kopi melalui sedotan adalah salah satu cara terbesar untuk meminimalkan noda pada gigi," kata Saw.
3. Tambahkan Susu ke Kopi
Kopi hitam memiliki daya pewarnaan yang kuat. Warna cokelat tua alaminya pasti akan meninggalkan bekas pada permukaan apa pun yang bersentuhan dengannya. Tapi potensi pewarnaannya bisa dikurangi dengan dengan menambahkan susu atau krim untuk mencerahkan warnanya.
Menggunakan percikan susu dapat mengencerkan sifat pewarnaan asam pada kopi, membuatnya tidak terlalu keras pada gigi. Sumber susu atau krim apa pun bisa digunakan, susu sapi atau susu nabati.
Baca juga: Selain Kopi dan Rokok, Berikut Sederet Penyebab Gigi Kuning
