Benarkah Makanan Berminyak Menyebabkan Jerawat?

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi jerawat di dahi. Freepik.com/Cookie_studio

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak mitos tentang jerawat yang terlanjur dipercaya masyarakat, salah satunya adalah tentang makanan berminyak sebagai penyebab jerawat, seperti kentang goreng dan ayam goreng. Menurut GoodRx Health, keyakinan ini berasal dari ide bahwa minyak menyebabkan berjerawat, oleh karena itu makanan berminyak juga. Tapi, apakah makanan berminyak benar-benar menyebabkan jerawat?

Menurut American Academy of Dermatology Association, tidak ada hubungan ilmiah antara makanan berminyak dan jerawat. Verywell Health berpendapat bahwa kepercayaan bahwa makanan yang digoreng, berlemak, atau berminyak berkontribusi pada jerawat mungkin karena banyak orang beralih ke jenis makanan ini saat stres, dan stres menyebabkan jerawat.

Namun, ada beberapa kasus di mana makanan berminyak dapat memperburuk kondisi kulit. WebMD mengatakan bahwa jika memasak dengan banyak lemak atau minyak, kulit bisa terpengaruh, karena minyak menempel di rambut , yang bisa mengenai pori-pori.

Tapi sebelum makan gorengan, ada beberapa penelitian yang bertentangan mengenai makanan berminyak dan kulit yang teriritasi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 2020, orang dewasa yang berjerawat lebih sering mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang dianggap tidak sehat dibandingkan orang dewasa dengan kulit bersih. Ilmuwan yang mempelajari penelitian ini percaya bahwa makanan berlemak dapat memengaruhi hormon kita, yang berhubungan langsung dengan kulit. Meskipun gagasan bahwa makanan berminyak menyebabkan jerawat masih diperdebatkan, ada makanan tertentu yang harus dihindari jika berurusan dengan masalah kulit.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Jerawat Nodul, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Menurut WebMD, susu skim adalah pemicu terbesar jerawat. Faktanya, meminum segelas susu setiap hari meningkatkan risiko masalah kulit, tetapi susu skim lebih buruk lagi. Demikian pula, diet tinggi gula dapat memperburuk jerawat, jadi pertimbangkan untuk menghindari minuman manis seperti soda, atau karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan kue.

Jika ingin makan makanan yang dapat membantu membersihkan kulit, Healthline merekomendasikan untuk menambahkan makanan kaya nutrisi seperti ubi jalar, beri, lemon, kangkung, dan pepaya ke dalam makanan sehari-hari. Makanan ini tidak hanya membantu membersihkan jerawat, tetapi juga dapat mengurangi tampilan bekas jerawat, melembapkan kulit, dan meningkatkan produksi kolagen.

Sayangnya bagi sebagian orang, jerawat akan muncul terlepas dari apa yang mereka makan, menurut Verywell Health. Jika mengalami jerawat kistik atau jerawat yang tidak kunjung sembuh, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan bantuan.

THE LIST

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Jerawat di Dada

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






Cara Mengatasi Jerawat Bibir Menurut Ahli Kulit

1 jam lalu

Cara Mengatasi Jerawat Bibir Menurut Ahli Kulit

Jerawat bibir terbentuk mirip dengan jerawat lainnya, bagaimana cara mengobatinya?


Dua Produk Makeup yang Harus Dihindari jika Kulit Rentan Berjerawat

1 hari lalu

Dua Produk Makeup yang Harus Dihindari jika Kulit Rentan Berjerawat

Beberapa produk makeup lebih rentan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, komedo putih, dan komedo.


Cara Menghilangkan Komedo Blackhead Hindari 3 Kesalahan Ini

2 hari lalu

Cara Menghilangkan Komedo Blackhead Hindari 3 Kesalahan Ini

Ada beberapa kesalahan yang tanpa disadari dilakukan saat membersihkan komedo blackhead


Jangan Dilewatkan, Inilah 5 Manfaat Pemakaian Retinol dalam Perawatan Kulit

2 hari lalu

Jangan Dilewatkan, Inilah 5 Manfaat Pemakaian Retinol dalam Perawatan Kulit

Retinol menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kulit wajah.


4 Faktor Penyebab Jerawat Muncul Usai Berolahraga

3 hari lalu

4 Faktor Penyebab Jerawat Muncul Usai Berolahraga

Berolahraga tidak secara langsung menyebabkan jerawat, namun, faktor-faktor tertentu yang menyertai yang menyebabkan jerawat muncul. Apa itu?


10 Risiko Melakukan Sedot Lemak

4 hari lalu

10 Risiko Melakukan Sedot Lemak

Di samping manfaatnya menghilangkan lemak, berikut sejumlah risiko melakukan sedot lemak.


Trik Mencerahkan Ketiak dan Mencegah Bau Badan dengan Lemon

4 hari lalu

Trik Mencerahkan Ketiak dan Mencegah Bau Badan dengan Lemon

Trik mencerahkan ketiak dan mencegah bau badan dengan lemon ini cukup populer di TikTok, tapi benarkah bermanfaat


3 Kesalahan Perawatan Rambut dan Kulit Kepala yang Sering Dilakukan

4 hari lalu

3 Kesalahan Perawatan Rambut dan Kulit Kepala yang Sering Dilakukan

Perawatan rambut dan kulit kepala seperti perawatan kulit


5 Penyebab Alis Tidak Simetris Secara Alami Hingga Karena Botox

5 hari lalu

5 Penyebab Alis Tidak Simetris Secara Alami Hingga Karena Botox

Ada alasan mengapa alis menjadi lebih tidak rata seiring waktu


Mengenali Jenis Tahi Lalat, Bagaimana Ciri yang Tidak Sehat?

6 hari lalu

Mengenali Jenis Tahi Lalat, Bagaimana Ciri yang Tidak Sehat?

Tahi lalat berlainan jenis dan teksturnya. Setiap tahi lalat muncul berbeda faktor penyebab