Inilah 8 Makanan yang Membuat Wajah Cepat Tua

Reporter

Editor

Nurhadi

Ada banyak penyebab kulit kusam, termasuk dehidrasi dan penuaan. (Pexels/Sora Shimazaki)
Ada banyak penyebab kulit kusam, termasuk dehidrasi dan penuaan. (Pexels/Sora Shimazaki)

TEMPO.CO, Jakarta - Berubahnya kondisi kulit pada manusia adalah proses alami yang terjadi akibat bertambahnya usia. Tak hanya itu, mengonsumsi beberapa makanan juga dapat menurunkan kondisi kulit, mengubah warna gigi, dan dapat mempengaruhi penampilan secara menyeluruh.

Melansir laman Healthline, ada dua penyebab utama yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. Yaitu paparan sinar matahari dan produk akhir glikasi lanjutan (AGEs). AGEs terbentuk ketika protein atau lemak bergabung dengan gula. 

Meskipun penyebab ini tidak 100 persen dapat dikendalikan, namun menggunakan tabir surya dan memperhatikan pola makan secara teratur dapat membantu tubuh melindungi dan menyembuhkan kulit. Karena itu, ada baiknya untuk menghindari makanan tertentu yang dapat membuat kulit menjadi cepat tua.

Dilansir dari laman WebMD, berikut beberapa makanan yang membuat wajah cepat tua:

1. Makanan pedas

Makanan pedas membuat pembuluh darah membengkak dan pecah. Akibatnya dapat menyebabkan bekas ungu di wajah. Makanan ini juga dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga seseorang akan mudah berkeringat untuk mendinginkan kembali tubuhnya. Ketika keringat bercampur dengan bakteri di kulit, maka dapat menyebabkan jerawat dan bercak yang membuat wajah akan tampak tidak sehat.

2. Margarin

Kulit adalah organ terbesar di tubuh, dan semua makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat mempengaruhinya. Sebagian besar margarin, terutama yang padat, mengandung lemak trans. Lemak ini dapat meningkatkan kolesterol "jahat" dan menciptakan peradangan di seluruh tubuh. Selain itu, peradangan yang terkait dengan penyakit jantung dan stroke juga dapat membuat seseorang tampak tua.

3. Soda dan minuman energi

Semakin banyak soda dan minuman berenergi yang dikonsumsi, maka semakin cepat sel-sel di jaringan menua. Minuman ini memiliki lebih banyak kalori dan tambahan gula. Minuman ini semakin tidak sehat saat dikombinasikan dengan bakteri di mulut. Selain itu, gula ini juga dapat membentuk asam yang mengikis enamel gigi dan menyebabkan pembusukan. 

4. Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi yang dapat berdampak besar pada kulit. Bahkan jika seseorang meminum segelas besar air, akan membuat semua organ dehidrasi. Ketika tidak mendapatkan cukup air, kulit akan terasa kering, dan dapat menyebabkan kerutan.

5. Daging Olahan

Daging olahan, seperti bacon, sosis, dan ham yang diasap, diawetkan, atau diasinkan dapat berbahaya untuk tubuh. Pengawet natrium dan bahan kimia pada pengawet dapat menyebabkan peradangan yang dapat membuat tubuh menjadi lelah luar dan dalam. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi daging olahan juga dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

6. Gorengan

Gorengan mengandung radikal bebas atau molekul tidak stabil yang dapat merusak molekul lain di sel. Molekul ini dapat menambah usia pada kulit dan membuat kulit menjadi terlihat lebih tua. Beberapa jenis gorengan yang harus dihindari yaitu kentang goreng, hush puppies, atau stik mozzarella.

7. Makanan yang dipanggang

Makanan yang dipanggang seperti kue mengandung tinggi lemak penyumbat arteri yang dapat menambah berat badan. Kue ini juga dapat menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, dan kerusakan gigi. Selain itu, makanan ini juga dapat menyebabkan radang sendi, depresi, alzheimer, dan beberapa jenis kanker.

8. Kafein

Kafein dapat merangsang otak untuk buang air kecil. Jika terlalu banyak mengonsumsi kafein maka dapat menyebabkan dehidrasi. Ketika tidak memiliki cukup air, kulit akan berhenti mengeluarkan racun sehingga membuat kulit menjadi kering, psoriasis, dan muncul kerutan.

WINDA OKTAVIA

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman yang Mempercepat Penuaan Kulit








4 Tips Memilih Tabir Surya Sesuai dengan Jenis Kulit dan Kebutuhan

6 menit lalu

Ilustrasi perempuan sedang memilih berbagai jenis tabir surya. shutterstock.com
4 Tips Memilih Tabir Surya Sesuai dengan Jenis Kulit dan Kebutuhan

Memilih tabir surya yang tepat sesuai jenis kulit kadang membingungkan, simak tips berikut ini dari ahli


Saat Sahur Sebaiknya Hindari 5 Jenis Makanan Ini

56 menit lalu

Ilustrasi makanan pedas/Tokopedia
Saat Sahur Sebaiknya Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Sahur termasuk saat yang penting untuk mengisi tenaga ketika hendak berpuasa. Ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari ketika sahur.


5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Suasana Hati

3 jam lalu

Ilustrasi wanita makan. Freepik.com
5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Suasana Hati

Makanan tertentu telah terbukti meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan dan beberapa jenis gangguan suasana hati.


10 Makanan ini Bisa Mengatasi Kelelahan, Kok Pisang?

5 jam lalu

Ilustrasi pisang. Freepik.com/KamranAydinov
10 Makanan ini Bisa Mengatasi Kelelahan, Kok Pisang?

Kebugaran tubuh kita bergantung dari asupan. Jika kelelahan, maka perlu konsumsi makanan yang berikut ini, salah satunya pisang.


4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita GERD saat Buka Puasa-Sahur

6 jam lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita GERD saat Buka Puasa-Sahur

Penderita GERD harus bijak memilih makanan saat buka dan sahur karena jika salah akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan.


7 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi saat Buka Puasa

7 jam lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
7 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi saat Buka Puasa

Menjaga pola makan yang bergizi dan seimbang adalah salah satu cara untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.


Buah dan Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Kolesterol untuk Berbuka Puasa

8 jam lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
Buah dan Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Kolesterol untuk Berbuka Puasa

Buah dan sayur dapat dikonsumsi penderita kolesterol saat berbuka puasa karena dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.


Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran Minuman

14 jam lalu

Ilustrasi mentimun. Foto: Pixabay.com/ka_re
Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran Minuman

Timun mengandung banyak air yang bermanfaat untuk menjaga cairan tubuh dan kesehatan kulit.


6 Cara Mengatasi Skin Barrier Rusak Menurut Ahl

1 hari lalu

Ilustrasi kulit beruntusan (Freepik)
6 Cara Mengatasi Skin Barrier Rusak Menurut Ahl

Ada beberapa penyebab skin barrier rusak, salah satunya adalah penggunaan bahan aktif secara berlebihan


3 Langkah Mendapatkan Jello Skin Kulit Kenyal dan Bercahaya

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai serum. Freepik.com
3 Langkah Mendapatkan Jello Skin Kulit Kenyal dan Bercahaya

Jello skin mengacu pada kulit yang penuh dengan kolagen sehingga segera kembali ke bentuk semula