TEMPO.CO, Jakarta - Berubahnya kondisi kulit pada manusia adalah proses alami yang terjadi akibat bertambahnya usia. Tak hanya itu, mengonsumsi beberapa makanan juga dapat menurunkan kondisi kulit, mengubah warna gigi, dan dapat mempengaruhi penampilan secara menyeluruh.
Melansir laman Healthline, ada dua penyebab utama yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. Yaitu paparan sinar matahari dan produk akhir glikasi lanjutan (AGEs). AGEs terbentuk ketika protein atau lemak bergabung dengan gula.
Meskipun penyebab ini tidak 100 persen dapat dikendalikan, namun menggunakan tabir surya dan memperhatikan pola makan secara teratur dapat membantu tubuh melindungi dan menyembuhkan kulit. Karena itu, ada baiknya untuk menghindari makanan tertentu yang dapat membuat kulit menjadi cepat tua.
Dilansir dari laman WebMD, berikut beberapa makanan yang membuat wajah cepat tua:
1. Makanan pedas
Makanan pedas membuat pembuluh darah membengkak dan pecah. Akibatnya dapat menyebabkan bekas ungu di wajah. Makanan ini juga dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga seseorang akan mudah berkeringat untuk mendinginkan kembali tubuhnya. Ketika keringat bercampur dengan bakteri di kulit, maka dapat menyebabkan jerawat dan bercak yang membuat wajah akan tampak tidak sehat.
2. Margarin
Kulit adalah organ terbesar di tubuh, dan semua makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat mempengaruhinya. Sebagian besar margarin, terutama yang padat, mengandung lemak trans. Lemak ini dapat meningkatkan kolesterol "jahat" dan menciptakan peradangan di seluruh tubuh. Selain itu, peradangan yang terkait dengan penyakit jantung dan stroke juga dapat membuat seseorang tampak tua.
3. Soda dan minuman energi
Semakin banyak soda dan minuman berenergi yang dikonsumsi, maka semakin cepat sel-sel di jaringan menua. Minuman ini memiliki lebih banyak kalori dan tambahan gula. Minuman ini semakin tidak sehat saat dikombinasikan dengan bakteri di mulut. Selain itu, gula ini juga dapat membentuk asam yang mengikis enamel gigi dan menyebabkan pembusukan.
4. Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi yang dapat berdampak besar pada kulit. Bahkan jika seseorang meminum segelas besar air, akan membuat semua organ dehidrasi. Ketika tidak mendapatkan cukup air, kulit akan terasa kering, dan dapat menyebabkan kerutan.
5. Daging Olahan
Daging olahan, seperti bacon, sosis, dan ham yang diasap, diawetkan, atau diasinkan dapat berbahaya untuk tubuh. Pengawet natrium dan bahan kimia pada pengawet dapat menyebabkan peradangan yang dapat membuat tubuh menjadi lelah luar dan dalam. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi daging olahan juga dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
6. Gorengan
Gorengan mengandung radikal bebas atau molekul tidak stabil yang dapat merusak molekul lain di sel. Molekul ini dapat menambah usia pada kulit dan membuat kulit menjadi terlihat lebih tua. Beberapa jenis gorengan yang harus dihindari yaitu kentang goreng, hush puppies, atau stik mozzarella.
7. Makanan yang dipanggang
Makanan yang dipanggang seperti kue mengandung tinggi lemak penyumbat arteri yang dapat menambah berat badan. Kue ini juga dapat menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, dan kerusakan gigi. Selain itu, makanan ini juga dapat menyebabkan radang sendi, depresi, alzheimer, dan beberapa jenis kanker.
8. Kafein
Kafein dapat merangsang otak untuk buang air kecil. Jika terlalu banyak mengonsumsi kafein maka dapat menyebabkan dehidrasi. Ketika tidak memiliki cukup air, kulit akan berhenti mengeluarkan racun sehingga membuat kulit menjadi kering, psoriasis, dan muncul kerutan.
WINDA OKTAVIA
Baca juga: 5 Makanan dan Minuman yang Mempercepat Penuaan Kulit
