TEMPO.CO, Jakarta - Perawatan kulit adalah rutinitas harian penting yang harus diikuti setiap orang. Tentu saja masih banyak yang penasaran bagaimana seorang model memiliki kulit yang begitu indah tanpa cela. Pola makan yang sehat, cukup tidur, tetap bugar, dan berolahraga - semua faktor ini membantu seseorang mendapatkan kulit yang bersih dan mulus.
Dokter kulit Syed Nazim Hussain, dari Royal Lush Clinic untuk mengungkap rahasia di balik kulit yang sempurna, seperti dilansir dari laman Times of India berikut ini.
5 faktor kulit sehat dan bercahaya
1. Pantau diet Anda
Kebanyakan orang beranggapan bahwa makan junk food tidak akan mempengaruhi kulit mereka tetapi itu sama sekali tidak benar. Diet Anda memainkan peran penting dalam memastikan kesehatan dan kulit Anda secara keseluruhan. Ini membantu memperbaiki masalah khusus Anda seperti kesehatan, bebas jerawat, noda, flek hitam, penuaan dan lain-lain. Makan makanan yang kaya akan multi-vitamin protein, seng, Vitamin-C, Vitamin-A dan Vitamin E.
2. Jaga agar diri Anda tetap terhidrasi
Kondisi paling umum yang menyebabkan orang menderita kulit kering adalah dehidrasi. Itu adalah salah satu faktor terbesar yang dapat mempengaruhi kulit kita. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, pelepasan rasa haus menghilangkan mineral dan elektrolit penting yang pada akhirnya membuat kulit kita dan pucat. Kulit kehilangan kelembapan dan keindahannya. Jadi, pastikan untuk sering menghidrasi diri Anda. Ini membantu mengatur suhu tubuh dan akan meningkatkan sistem kekebalan kita, sehingga mencegah kita jatuh sakit selama puncak cuaca dingin atau musim flu.
3. Jaga kelembapan kulit Anda
Di saat panas terik dan semilir angin musim dingin, penting untuk mengunci kelembapan alami kulit Anda. Di musim dingin, gunakan pelembap wajah untuk menjaga kadar air pada kulit Anda dan di musim panas gunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari efek berbahaya sinar UV. Ini akan membantu Anda mengurangi bintik-bintik, warna kulit yang tidak rata dan juga mengurangi tanda-tanda penuaan Anda.
3. Hindari mandi dengan air panas
Musim dingin dapat menyiksa kulit Anda karena udara kering dan pemanas menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan gatal. Dan mandi dengan air panas bisa mengeringkan kulit Anda dan menghilangkan minyak esensial alami dari tubuh kita. Lebih suka mandi dengan air hangat dan rendam kulit Anda dengan pelembab segera setelah mandi.
Baca juga: 5 Cara Melindungi Kulit dari Bahaya Sinar Matahari, Tak Hanya Pakai Tabir Surya
4. Cobalah perawatan dengan bahan rumahan
Karena cuaca terus berubah, perawatan kulit juga harus berubah seiring dengan itu terutama di musim dingin. Di musim dingin, kulit mungkin terasa melar dan kasar, terutama bagi orang yang memiliki kulit kering. Tetapi untuk orang-orang seperti itu pengobatan rumahan bisa sangat berguna seperti penggunaan madu, kunyit, pencuci susu, kulit pisang, lidah buaya dan lainnya akan menghaluskan kulit Anda dan akan membantu Anda menghilangkan bintik-bintik hitam, penuaan, noda dari kulit Anda.
Tetapi sebelum meletakkan tangan Anda di atasnya, pastikan untuk memahami cara yang tepat untuk menggunakan pengobatan rumahan ini. Lakukan uji tempel kecil sebelum mencoba sesuatu yang baru karena hanya sedikit orang yang cenderung memiliki kulit sensitif yang dapat menyebabkan gatal-gatal, bintik-bintik merah dll. Oleh karena itu, disarankan untuk mengetahui jenis kulit Anda dan mengikuti petunjuk secara menyeluruh untuk menghindari efek buruk tersebut pada kulit Anda.
