TEMPO.CO, Jakarta - Demi mencegah penyakit Anda sebaiknya mengetahui sinyal-sinyal dari tubuh sendiri. Ya, Anda harus mengetahui tanda-tanda sistem kekebalan tubuh yang lemah agar membantu Anda menghindari flu dua puluh putaran setiap tahun. Tanda-tanda ini adalah tanda penting yang memberi Anda kesempatan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah kesehatan sebelum berkembang menjadi masalah serius.
Tentu saja, ini tidak berarti Anda perlu menekankan setiap perubahan dalam tubuh Anda. Faktor-faktor lingkungan seperti pekerjaan, cuaca, dan stres dapat mengguncang fungsi tubuh sehari-hari. Terlebih lagi, apa yang normal untuk Anda mungkin tidak normal untuk orang lain. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memperhatikan apa yang normal untuk tubuh Anda. Sistem kekebalan tubuh Anda memiliki pengaruh yang sangat besar pada fungsi tubuh Anda.
"Beberapa orang tahu kapan sistem kekebalan tubuh mereka melemah oleh perubahan suasana hati, selera atau pola tidur mereka," kata Dr. Millard D. Collins, MD, ketua dan profesor Kedokteran Keluarga dan Masyarakat di Meharry Medical College, Amerika Serikat. "Tapi seringkali, kita begitu sibuk dalam hidup, kita mengabaikan tanda dan indikator."
Melansir laman Bustle, berikut ini beberapa tanda sistem kekebalan tubuh menurun
1. Pilek terus-menerus
Untuk orang dewasa yang sehat, flu biasa bukanlah sesuatu yang serius. Biasanya, orang Amerika masuk angin satu hingga tiga kali setahun, dengan panjang rata-rata pilek biasa yang bertahan sekitar seminggu, menurut Harvard Medical. Dalam jangka waktu itu, sistem kekebalan tubuh membutuhkan tiga hingga empat hari untuk mengembangkan antibodi dan melawan virus jahat.
Tubuh Anda mungkin mengalami masalah dengan proses ini jika sistem kekebalan tubuh Anda tidak berjalan dengan baik. "Jika Anda lebih sering sakit daripada biasanya atau penyakit itu bertahan lebih lama dari biasanya, itu bisa menjadi tanda sistem kekebalan yang melemah," kata Dr. Navya Mysore, MD, dokter perawatan primer One Medical, seperti dilansir dari laman Bustle.
2. Kelenjar getah bening yang membandel dan membengkak
Kelenjar getah bening adalah kelenjar berbentuk kacang yang dapat ditemukan di seluruh tubuh Anda. Terutama mudah ditemukan di leher, pangkal paha, dan ketiak Anda. Saat kelenjar getah bening menyaring cairan getah bening, sel darah putih yang disebut limfosit membunuh bakteri dan partikel asing lainnya. Kelenjar getah bening akan membengkak saat melawan infeksi atau cedera. Jika pembengkakan terus-menerus, ini mungkin berarti bahwa sistem kekebalan Anda mengalami kesulitan melawan masalah.
3. Infeksi Berulang
Setiap orang mengalami infeksi setiap saat. Di situlah antibiotik, cairan, dan waktu membantu tubuh Anda melawan infeksi. Tetapi ketika sistem kekebalan tubuh Anda lemah, sulit membunuh bakteri. Hasilnya? Infeksi tanpa henti yang kembali lagi dan lagi.
"Seseorang dengan sistem kekebalan yang lemah cenderung mendapatkan infeksi lebih sering daripada kebanyakan orang lain, dan penyakit ini mungkin lebih parah atau lebih sulit diobati," kata Dr. Autumn Burnette, MD, asisten profesor di Divisi Alergi dan Klinik Imunologi di Universitas Howard.
4. Luka Terlalu Lama Untuk Sembuh
Sistem kekebalan tubuh mengendalikan kerusakan ketika Anda mengalami luka, goresan, atau luka bakar, katanya, mengirimkan darah yang kaya nutrisi untuk membantu tubuh Anda menyembuhkan dan meregenerasi kulit baru. Proses vital penyembuhan luka ini tergantung pada sel-sel kekebalan yang sehat. Namun, jika sistem kekebalan tubuh Anda lemah, kulit Anda mungkin mengalami kesulitan regenerasi, kata Dr. Mysore. Sebaliknya, luka akan bertahan dan menolak untuk sembuh.
5. Kelelahan Konstan
"Jika Anda cukup tidur dan masih menderita kelelahan, ada baiknya mempertimbangkan apakah sistem kekebalan tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu," kata Dr. Burnette. Ketika sistem kekebalan tubuh Anda berjuang, demikian juga tingkat energi Anda. Tubuh sedang berusaha menghemat energi itu untuk bahan bakar sistem kekebalan tubuh Anda. Akibatnya, Anda akan merasa lelah tidak peduli berapa cangkir kopi yang Anda habiskan. Ini bisa menjengkelkan ketika Anda perlu bekerja, bersosialisasi, dan melakukan hal Anda. Ketika kelelahan mulai menghalangi kegiatan normal sehari-hari, itu tentu patut diperhatikan.
