Manfaat Aktivitas di Alam Terbuka buat Suasana Hati dan Kesehatan

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi jalan kaki. Telegraph.co.uk

    Ilustrasi jalan kaki. Telegraph.co.uk

    TEMPO.CO, Jakarta - Berada di alam terbuka meski hanya beberapa menit sekali pun bisa bermanfaat positif untuk suasana hati. Begitu menurut studi dalam The Journal of Positive Psychology.

    Seperti dikutip dari Indian Express, studi ini mengungkapkan bukti kuat bahwa berkontak dengan alam meningkatkan kesehatan manusia, termasuk kesejahteraan emosional. Untuk sampai pada hasil, peneliti melakukan dua studi dengan bantuan partisipasi dari mahasiswa.

    Baca juga:
    Dokter Jelaskan Pentingnya Ion bagi Kesehatan Tubuh
    Pentingnya Mengantisipasi Kesehatan Kerja, Ini Penjelasannya

    Dalam studi pertama, mereka memeriksa apakah kontak lima menit dengan alam dapat memengaruhi emosi "hedonis dan transenden-diri". Dalam studi kedua, peneliti mengamati apakah perbaikan dalam suasana hati bergantung pada durasi waktu yang dihabiskan di luar.

    ADVERTISEMENT

    Hasilnya, kontak singkat mengarah pada peningkatan "baik emosi hedonis maupun transenden-diri", sementara durasi kontak, bagaimanapun tidak berpengaruh pada peningkatan ini. Menurut sebuah laporan di Time, menghabiskan waktu di ruang hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan mental sekaligus menjadikan seseorang lebih bahagia.

    Artikel lain:
    Segudang Alasan Gandum Baik untuk Kesehatan Tubuh
    Mengenal 11 Manfaat Super Cokelat Hitam bagi Kesehatan


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aturan Pernikahan dan Hajatan saat PPKM Level 4 dan 3, Ada Sanksi jika Melanggar

    Pemerintah mengatur resepsi pernikahan saat PPKM Level 4 dan lebih rendah. Aturan itu diikuti sanksi bagi pelaku usaha, perorangan, dan kepala daerah.