Awas, Terlalu Lama Duduk Berisiko Kematian Dini

Ilustrasi remaja duduk di sofa. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Semakin tua seseorang biasanya semakin malas bergerak dan lebih memilih aktivitas santai seperti duduk dan berbaring. Namun, ada bahaya kesehatan yang mengintai jika terlalu lama duduk dan malas bergerak alias mager.

Terlalu lama duduk dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan hingga risiko kematian muda yang lebih tinggi. Namun, studi terbaru terhadap 8 ribu orang usia 45 tahun ke atas yang dimuat dalam Jurnal Epidemiologi Amerika mengungkap fakta bahwa jika seseorang mengganti setengah jam saja kegiatan duduk atau berbaring dengan kegiatan fisik sekecil apa pun intensitas dan frekuensinya, maka risiko kematian dini akan berkurang sebanyak 35 persen.

Artikel lain:
Posisi Duduk Bisa Pengaruhi Mood
Duduk Lama, Hati-hati Bokong dan Postur Tubuh Berubah
2 Hal yang Terjadi pada Tulang Saat Duduk Menonton Televisi

“Penemuan kami menggarisbawahi pesan kesehatan yang penting bahwa kegiatan fisik sekecil apa pun sangat bermanfaat bagi kesehatan,” kata Keith Diaz, Ph.D., asisten profesor kedokteran Universitas Columbia di Amerika Serikat yang tergabung dalam tim penelitian ini.

Itu sebabnya Diaz mengimbau agar tidak malas bergerak dan rutin melakukan kegiatan fisik demi kesehatan yang lebih baik dan harapan hidup yang lebih panjang.

AURA






Tantangan Mobilitas Satu Detik yang Harus DiLakukan Sepanjang Hari

13 jam lalu

Tantangan Mobilitas Satu Detik yang Harus DiLakukan Sepanjang Hari

Secara luas dianggap sebagai elemen dasar mobilitas, transisi dari duduk ke berdiri adalah sesuatu yang dilakukan oleh orang yang berjalan


Unjuk Rasa Dampak Kematian Mahsa Amini Berlarut-larut, Siapa Dalang Dibaliknya?

2 hari lalu

Unjuk Rasa Dampak Kematian Mahsa Amini Berlarut-larut, Siapa Dalang Dibaliknya?

Unjuk rasa di Iran buntut kematian Mahsa Amini, 22 tahun, sudah masuk pekan ketiga. Mengapa demonstrasi ini berlarut-larut?


Ramal Kematian Ratu Elizabeth II dengan Tepat, Penjualan Buku Nostradamus Meroket

10 hari lalu

Ramal Kematian Ratu Elizabeth II dengan Tepat, Penjualan Buku Nostradamus Meroket

Nostradamus disebut meramalkan kematian Ratu Elizabeth II secara tepat lebih dari 450 tahun yang lalu


Cara Kate Middleton Menjelaskan Kematian Ratu Elizabeth II kepada Pangeran Louis

14 hari lalu

Cara Kate Middleton Menjelaskan Kematian Ratu Elizabeth II kepada Pangeran Louis

Kate Middleton mengungkapkan tentang bagaimana putra bungsunya, Pangeran Louis, menghadapi kematian Ratu Elizabeth II.


Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

15 hari lalu

Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

Orang yang olahraga selama 30 menit setiap hari, tetapi lalu tidak banyak bergerak selama 10-12 jam sehari ternyata memiliki 3 indikator yang buruk.


Jumlah Korban Tewas di Jalan Raya AS Menurun Sejak Pandemi Covid-19

16 hari lalu

Jumlah Korban Tewas di Jalan Raya AS Menurun Sejak Pandemi Covid-19

Data NHTSA dirilis pada Senin lalu menyebutkan, korban tewas akibat kecelakan lalu lintas meningkat sejak kuartal ketiga 2020 saat pandemi Covid-19.


7 Pertanyaan untuk Anggota Keluarga Tersayang Sebelum Berpulang

18 hari lalu

7 Pertanyaan untuk Anggota Keluarga Tersayang Sebelum Berpulang

Menurut para ahli masuk akal untuk berbicara dengan anggota keluarga yang dicintai dan mengajukan pertanyaan tertentu sebelum mereka meninggal


5 Cara Menjelaskan Kematian Kakek atau Nenek pada Anak

18 hari lalu

5 Cara Menjelaskan Kematian Kakek atau Nenek pada Anak

Menjelaskan kematian dapat sangat berkontribusi pada perkembangan emosional anak


Inilah Penyebab Seseorang Terkena Penyakit Kolera

22 hari lalu

Inilah Penyebab Seseorang Terkena Penyakit Kolera

Kolera adalah penyakit diare dan dehidrasi yang disebabkan bakteri.


Los Angeles Laporkan Kematian Pertama Akibat Cacar Monyet

22 hari lalu

Los Angeles Laporkan Kematian Pertama Akibat Cacar Monyet

Pasien cacar monyet di Los Angeles disebut telah dirawat di rumah sakit namun mengalami gangguan kekebalan yang parah sehingga meninggal.