Keringat Berlebihan Ganggu Penampilan, Simak 7 Tips Mengatasinya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi berkeringat. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa orang mengalami keringat yang berlebihan. Meski hanya melakukan aktivitas ringan, keringat mereka bercucuran. Hal ini tentu dapat mengganggu penampilan dan mengurangi kepercayaan diri. 

Baca juga: Sering Berkeringat Malam Hari Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

Mengutip laman WebMD, jika kamu termasuk orang yang mengalami keringat berlebihan dapat mengatasinya dengan beberapa tips berikut ini. 

#1. Kurangi konsumsi makanan pedas dan minuman berkafein
Bila kamu senang makanan pedas dan minuman berkafein serta mudah keringat, sebaiknya kurangi konsumsinya. Dua hal tersebut mudah memicu keringat, terutama di area kepala dan wajah.

#2. Perhatikan cara mandi 
Selain mandi secara teratur, tak ada salahnya menggunakan sabun anti-bakteri untuk mencegah bakteri pada kulit. Mengingat bakteri tercampur keringat akan menghasilkan bau tak sedap. Perhatikan tingkat kekeringan saat membasuh usai mandi. Pastikan dalam kondisi benar-benar kering saat mengenakan busana.

#3. Jeli memilih busana
Sebaiknya pilih busana yang tidak ketat dan berbahan natural seperti katun. Hal ini agar sirkulasi udara dan kelembapan terjaga dengan baik. Saat berolahraga, pilihlah busana berpori-pori untuk menyeimbangkan kelembapan saat aktif bergerak. Kamu juga bisa memilih busana bermotif, warna hitam atau putih untuk menutupi noda keringat. Ganti pakaian setiap hari serta kenakan pakaian dalam berbahan lembut.

#4. Pilih antiperspirant yang baik
Sebaiknya memilih antiperspirant berbahan alami untuk mencegah timbulnya masalah lain pada kulit. Mengingat sejumlah produk antiperspirant mengandung alumunium, parabean, dan pewangi sitentik. Contohnya baking soda dan minyak kelapa.

#5. Pola hidup sehat
Obesitas, merokok, dan minuman berakohol turut memicu keringat berlebihan. Sebaiknya kendalikan tiga hal penyebab tersebut, karena baik juga untuk mencegah timbulnya penyakit lain.

#6. Perbanyak relaksasi
Kondisi stres juga berdampak terhadap produksi keringat berlebihan. Luangkan waktu untuk yoga, meditasi, atau sekadar mengambil napas panjang dan istirahat pendek dengan gaya favorit Anda. Bisa mendengarkan musik atau menonton layanan tv streaming.

#7. Berkonsultasi dengan dokter
Jika sudah menerapkan langkah-langkah tersebut namun belum ada perubahan signifikan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Ada sejumlah perawatan yang ditawarkan seperti suntik botoks. Terlebih lagi bila keringat berlebihan Anda diikuti demam, penurunan berat badan, sakit dada, atau jantung berdetak kencang. Itu menjadi pertanda sejumlah masalah kesehatan di sejumlah fungsi dan organ, seperti infeksi, jantung, tumor, dan tiroid.

SELVY RIANA PUTRI






Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

1 hari lalu

Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

Sebelum melakukan backpacking sendirian, ada berbagai persiapan yang perlu dilakukan agar perjalanan nyaman dan aman.


Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

3 hari lalu

Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

Kemudahan akses informasi ternyata tak membuat jumlah korban investasi bodong berkurang.


ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

6 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Penyebab Keringat Berlebih, Bisa Menjadi Tanda Penyakit Tertentu

7 hari lalu

Penyebab Keringat Berlebih, Bisa Menjadi Tanda Penyakit Tertentu

Seseorang bisa berkeringat bahkan tanpa melakukan aktivitas apapun. Lalu apa penyebab keringat berlebih ini? Apakah menandakan penyakit tertentu?


Penyebab Bau Ketiak dan Mencegahnya

11 hari lalu

Penyebab Bau Ketiak dan Mencegahnya

Bau ketiak berasal dari kelenjar keringat dan bagian tubuh yang lembab sehingga banyak bakteri yang tumbuh. Cek cara mengatasinya.


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

14 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

16 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Penyebab Keringat Berlebihan dan Tidak Berkeringat Sama Sekali

18 hari lalu

Penyebab Keringat Berlebihan dan Tidak Berkeringat Sama Sekali

Keringat adalah mekanisme pendinginan alami tubuh Anda.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

20 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

20 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.