Tips Gaya Hidup Sehat ala Meghan Markle

Meghan Markle menghadiri acara British Fashion Awards 2018 di London, Inggris, Senin, 10 Desember 2018. Duchess of Sussex yang sedang mengandung itu tampil anggun dalam balutan gaun berwarna hitam panjang. instagram.com/givenchyofficial

TEMPO.CO, Jakarta - Meghan Markle sudah lama menerapkan gaya hidup sehat. Sebelum menikah dengan Pangeran Harry, ia bahkan memiliki blog gaya hidup yang menceritakan caranya makan sehat, berolahraga, dan aktivitas-aktivitas lain dalam menjaga kesehatannya.

Dilansir dari ET Online, berikut adalah cara untuk memiliki gaya hidup sehat seperti Meghan Markle.

Artikel terkait:
Cara Meghan Markle Menghabiskan Waktu Akhir Pekan
Meghan Markle Ungkap 2 Hal Unik dari Gaun Pengantinnya

#Makan sehat
Markle menjelaskan kalau dia selalu mencoba makan-makanan yang bagus untuk kesehatan dan menghindari makanan-makanan yang tidak sehat. Dia mengutamakan makan ikan dan sayuran. Namun, di akhir pekan dia lebih bebas dan makan apapun yang diinginkan.

#Menghindari kopi
"Saya pikir minum kopi atau hal-hal seperti itu hanya akan menyakiti pada akhirnya, jadi saya suka untuk mendapatkan sumber energi dari bahan alami, seperti jus hijau yang lezat," jelas Markle.

Dia juga mendorong Harry untuk mengurangi minum kopi karena tidak bagus untuk kesehatan.

#Rutin berolahraga
Markle suka berlari untuk menjaga kebugaran. Dia juga mengakui kalau berlari baik untuk kesehatan mental karena bisa menjernihkan pikiran. Selain berlari, Markle juga rutin yoga panas dan pilates. Pakar kerajaan, Katie Nicholl, menjelaskan walaupun sudah tinggal dengan keluarga kerajaan, Markle tetap rutin berolahraga. Dia suka berlari di taman-taman Istana Kensington dan juga keluar masuk pusat kebugaran.

Baca juga:
Risiko Kehamilan Geriatri Seperti yang Dialami Meghan Markle
Tips Perawatan Kulit dari Meghan Markle dan 5 Seleb Lain

#Waktu untuk diri sendiri
Dengan kesibukannya, memberi waktu untuk diri sendiri juga membantu Markle menjaga kesehatan. Menurutnya, kehidupan ini membutuhkan keseimbangan. Dia tidak bisa hanya sibuk berolahraga dan beraktivitas lain, karena itu ia membutuhkan waktu satu jam saja dalam satu hari untuk menonton televisi dan beristirahat.

#Perawatan kulit
Seiring bertambahnya usia, Markle memahami pentingnya merawat kulit dan mempertahankan gaya hidup sehat. "Saya memastikan merawat kulit dan tubuh, terutama dengan jam kerja yang saya miliki. Saya tidak hanya merawat diri sendiri untuk alasan estetika tetapi karena perasaan saya ditentukan oleh apa yang saya makan, seberapa banyak istirahat yang saya dapatkan, dan berapa banyak air yang saya minum,” tutur Markle.






Trailer Serial Netflix Meghan Markle dan Pangeran Harry Dirilis, Penuh dengan Adegan Emosional

2 hari lalu

Trailer Serial Netflix Meghan Markle dan Pangeran Harry Dirilis, Penuh dengan Adegan Emosional

Serial dokumenter Meghan Markle dan Pangeran Harry akan segera diluncurkan di Netflix, awalnya dijadwalkan Desember.


Makna Khusus Gaun Hijau Meghan Markle di Women's Fund of Central Indiana

4 hari lalu

Makna Khusus Gaun Hijau Meghan Markle di Women's Fund of Central Indiana

Meghan Markle mengenakan gaun midi hijau yang dipadankan dengan sepatu pump ungu


Meghan Markle Berkolaborasi dengan Merek Fashion Favoritnya untuk Amal

6 hari lalu

Meghan Markle Berkolaborasi dengan Merek Fashion Favoritnya untuk Amal

Meghan Markle menjadi pelindung Smart Works sejak 2019


Tips Memilih Daging Sapi agar Kualitas Terjaga

11 hari lalu

Tips Memilih Daging Sapi agar Kualitas Terjaga

Chef menjelaskan pada dasarnya memilih daging sapi berkualitas adalah dengan melihat daging yang berwarna merah, tidak berlendir, dan baunya segar.


Meghan Markle Cerita Nasihat yang Diterima Sebelum Menikah dengan Pangeran Harry

19 hari lalu

Meghan Markle Cerita Nasihat yang Diterima Sebelum Menikah dengan Pangeran Harry

Meghan Markle mendapat pesan khusus dari wanita yang identitasnya dirahasiakan, sebelum pernikahannya dengan Pangeran Harry


Tips Sukses dengan 3 Kebiasaan Sederhana

22 hari lalu

Tips Sukses dengan 3 Kebiasaan Sederhana

Mewujudkan impian untuk menjadi sukses bisa dilakukan dengan sejumlah kebiasaan sederhana yang mungkin tidak terpikirkan sebelumnya.


Simak Tips Sebelum Mengajak Anak Ikut Walking Tour

24 hari lalu

Simak Tips Sebelum Mengajak Anak Ikut Walking Tour

Aktivitas walking tour cukup diminati oleh masyarakat, khususnya di Kota Tua Jakarta.


Meghan Markle Ingin Archie dan Lilibet Tumbuh jadi Anak Mandiri dan Giat

26 hari lalu

Meghan Markle Ingin Archie dan Lilibet Tumbuh jadi Anak Mandiri dan Giat

Meghan Markle terinspirasi cerita tamunya, Mellody Hobson, di podcast Archetypes yang bercerita tentang didikan orang tuanya di masa kecil.


Tips Kurangi Kecemasan dalam 23 Detik

30 hari lalu

Tips Kurangi Kecemasan dalam 23 Detik

Jika rasa cemas sering muncul tanpa sebab yang jelas, berlebihan, dan sulit diredam, bisa jadi itu gangguan kecemasan. Simak tips mengatasinya.


Rutinitas Pagi Meghan Markle Bersama Keluarga, Siapkan Sarapan dan Bekal Makan Siang

33 hari lalu

Rutinitas Pagi Meghan Markle Bersama Keluarga, Siapkan Sarapan dan Bekal Makan Siang

Meghan Markle menceritakan bagaimana Pangeran Harry membantunya di saat-saat sibuk.