Tips Gaya Hidup Sehat ala Meghan Markle

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Meghan Markle menghadiri acara British Fashion Awards 2018 di London, Inggris, Senin, 10 Desember 2018. Duchess of Sussex yang sedang mengandung itu tampil anggun dalam balutan gaun berwarna hitam panjang. instagram.com/givenchyofficial

    Meghan Markle menghadiri acara British Fashion Awards 2018 di London, Inggris, Senin, 10 Desember 2018. Duchess of Sussex yang sedang mengandung itu tampil anggun dalam balutan gaun berwarna hitam panjang. instagram.com/givenchyofficial

    TEMPO.CO, Jakarta - Meghan Markle sudah lama menerapkan gaya hidup sehat. Sebelum menikah dengan Pangeran Harry, ia bahkan memiliki blog gaya hidup yang menceritakan caranya makan sehat, berolahraga, dan aktivitas-aktivitas lain dalam menjaga kesehatannya.

    Dilansir dari ET Online, berikut adalah cara untuk memiliki gaya hidup sehat seperti Meghan Markle.

    Artikel terkait:
    Cara Meghan Markle Menghabiskan Waktu Akhir Pekan
    Meghan Markle Ungkap 2 Hal Unik dari Gaun Pengantinnya

    #Makan sehat
    Markle menjelaskan kalau dia selalu mencoba makan-makanan yang bagus untuk kesehatan dan menghindari makanan-makanan yang tidak sehat. Dia mengutamakan makan ikan dan sayuran. Namun, di akhir pekan dia lebih bebas dan makan apapun yang diinginkan.

    #Menghindari kopi
    "Saya pikir minum kopi atau hal-hal seperti itu hanya akan menyakiti pada akhirnya, jadi saya suka untuk mendapatkan sumber energi dari bahan alami, seperti jus hijau yang lezat," jelas Markle.

    Dia juga mendorong Harry untuk mengurangi minum kopi karena tidak bagus untuk kesehatan.

    #Rutin berolahraga
    Markle suka berlari untuk menjaga kebugaran. Dia juga mengakui kalau berlari baik untuk kesehatan mental karena bisa menjernihkan pikiran. Selain berlari, Markle juga rutin yoga panas dan pilates. Pakar kerajaan, Katie Nicholl, menjelaskan walaupun sudah tinggal dengan keluarga kerajaan, Markle tetap rutin berolahraga. Dia suka berlari di taman-taman Istana Kensington dan juga keluar masuk pusat kebugaran.

    Baca juga:
    Risiko Kehamilan Geriatri Seperti yang Dialami Meghan Markle
    Tips Perawatan Kulit dari Meghan Markle dan 5 Seleb Lain

    #Waktu untuk diri sendiri
    Dengan kesibukannya, memberi waktu untuk diri sendiri juga membantu Markle menjaga kesehatan. Menurutnya, kehidupan ini membutuhkan keseimbangan. Dia tidak bisa hanya sibuk berolahraga dan beraktivitas lain, karena itu ia membutuhkan waktu satu jam saja dalam satu hari untuk menonton televisi dan beristirahat.

    #Perawatan kulit
    Seiring bertambahnya usia, Markle memahami pentingnya merawat kulit dan mempertahankan gaya hidup sehat. "Saya memastikan merawat kulit dan tubuh, terutama dengan jam kerja yang saya miliki. Saya tidak hanya merawat diri sendiri untuk alasan estetika tetapi karena perasaan saya ditentukan oleh apa yang saya makan, seberapa banyak istirahat yang saya dapatkan, dan berapa banyak air yang saya minum,” tutur Markle.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Demo Revisi UU KPK Berujung Rusuh, Ada 1.365 Orang Ditangkap

    Demonstrasi di DPR soal Revisi UU KPK pada September 2019 dilakukan mahasiswa, buruh, dan pelajar. Dari 1.365 orang yang ditangkapi, 179 ditahan.