Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Gaya Hidup Sehat ala Meghan Markle

image-gnews
Meghan Markle menghadiri acara British Fashion Awards 2018 di London, Inggris, Senin, 10 Desember 2018. Duchess of Sussex yang sedang mengandung itu tampil anggun dalam balutan gaun berwarna hitam panjang. instagram.com/givenchyofficial
Meghan Markle menghadiri acara British Fashion Awards 2018 di London, Inggris, Senin, 10 Desember 2018. Duchess of Sussex yang sedang mengandung itu tampil anggun dalam balutan gaun berwarna hitam panjang. instagram.com/givenchyofficial
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Meghan Markle sudah lama menerapkan gaya hidup sehat. Sebelum menikah dengan Pangeran Harry, ia bahkan memiliki blog gaya hidup yang menceritakan caranya makan sehat, berolahraga, dan aktivitas-aktivitas lain dalam menjaga kesehatannya.

Dilansir dari ET Online, berikut adalah cara untuk memiliki gaya hidup sehat seperti Meghan Markle.

Artikel terkait:
Cara Meghan Markle Menghabiskan Waktu Akhir Pekan
Meghan Markle Ungkap 2 Hal Unik dari Gaun Pengantinnya

#Makan sehat
Markle menjelaskan kalau dia selalu mencoba makan-makanan yang bagus untuk kesehatan dan menghindari makanan-makanan yang tidak sehat. Dia mengutamakan makan ikan dan sayuran. Namun, di akhir pekan dia lebih bebas dan makan apapun yang diinginkan.

#Menghindari kopi
"Saya pikir minum kopi atau hal-hal seperti itu hanya akan menyakiti pada akhirnya, jadi saya suka untuk mendapatkan sumber energi dari bahan alami, seperti jus hijau yang lezat," jelas Markle.

Dia juga mendorong Harry untuk mengurangi minum kopi karena tidak bagus untuk kesehatan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Rutin berolahraga
Markle suka berlari untuk menjaga kebugaran. Dia juga mengakui kalau berlari baik untuk kesehatan mental karena bisa menjernihkan pikiran. Selain berlari, Markle juga rutin yoga panas dan pilates. Pakar kerajaan, Katie Nicholl, menjelaskan walaupun sudah tinggal dengan keluarga kerajaan, Markle tetap rutin berolahraga. Dia suka berlari di taman-taman Istana Kensington dan juga keluar masuk pusat kebugaran.

Baca juga:
Risiko Kehamilan Geriatri Seperti yang Dialami Meghan Markle
Tips Perawatan Kulit dari Meghan Markle dan 5 Seleb Lain

#Waktu untuk diri sendiri
Dengan kesibukannya, memberi waktu untuk diri sendiri juga membantu Markle menjaga kesehatan. Menurutnya, kehidupan ini membutuhkan keseimbangan. Dia tidak bisa hanya sibuk berolahraga dan beraktivitas lain, karena itu ia membutuhkan waktu satu jam saja dalam satu hari untuk menonton televisi dan beristirahat.

#Perawatan kulit
Seiring bertambahnya usia, Markle memahami pentingnya merawat kulit dan mempertahankan gaya hidup sehat. "Saya memastikan merawat kulit dan tubuh, terutama dengan jam kerja yang saya miliki. Saya tidak hanya merawat diri sendiri untuk alasan estetika tetapi karena perasaan saya ditentukan oleh apa yang saya makan, seberapa banyak istirahat yang saya dapatkan, dan berapa banyak air yang saya minum,” tutur Markle.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

14 hari lalu

Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

Menemukan sebuah hotel yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan memang tidak mudah. Namun, untuk membantu Anda dalam mencari penginapan yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, kami telah menyusun beberapa tips yang bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam memilih hotel murah di Jakarta.


Pangeran Harry Kalah Lawan Pemerintah Inggris, Minta Pengawalannya Dibiayai Negara

19 hari lalu

Pangeran Harry bersama istrinya Meghan, saat mengunjungi kamp pelatihan Invictus Games Vancouver Whistler 2025, di Whistler, British Columbia, Kanada 14 Februari 2024. Pangeran Harry dan Meghan, akan menghabiskan tiga hari berikutnya untuk bertemu dengan anggota Kamp Pelatihan Musim Dingin. REUTERS/Jennifer Gauthier
Pangeran Harry Kalah Lawan Pemerintah Inggris, Minta Pengawalannya Dibiayai Negara

Pemerintah Inggris menolak membiayai pengawalan Pangeran Harry dan keluarganya selama di negara itu.


Selain Perlindungan Polisi, Ini Hak Istimewa yang Tak lagi Dinikmati Pangeran Harry

19 hari lalu

Pangeran Harry tiba di Pengadilan Tinggi di London, Inggris 27 Maret 2023. REUTERS/Toby Melville
Selain Perlindungan Polisi, Ini Hak Istimewa yang Tak lagi Dinikmati Pangeran Harry

Pangeran Harry akan mengajukan banding setelah dia kalah dalam gugatan hukum pencabutan perlindungan polisi ketika dia berada di Inggris.


Pangeran Harry Yakin Kanker yang Diidap Raja Charles III Dapat Satukan Keluarga

31 hari lalu

Pangeran Harry (tengah) berjalan di belakang peti mati Ratu Elizabeth II bersama sejumlah anggota keluarga kerajaan Inggris, di antaranya Raja Charles III, Putri Anne, Pangeran William dan Pangeran Edward dalam prosesi Kenegaraan Ratu Elizabeth II di London, 14 September 2022. Penampilan Pangeran Harry menjadi sorotan, karena ia terlihat mengenakan pakaian biasa di antara keluarganya yang lain. Jeff J Mitchell via REUTERS
Pangeran Harry Yakin Kanker yang Diidap Raja Charles III Dapat Satukan Keluarga

Meski begitu, Pangeran Harry meyakini penyakit ayahnya dapat menyatukan hubungan keluarga yang retak.


Pangeran Harry Pertimbangkan Jadi Warga Negara Amerika Serikat

31 hari lalu

Pangeran Harry bersama istrinya Meghan, saat mengunjungi kamp pelatihan Invictus Games Vancouver Whistler 2025, di Whistler, British Columbia, Kanada 14 Februari 2024. Pangeran Harry dan Meghan, akan menghabiskan tiga hari berikutnya untuk bertemu dengan anggota Kamp Pelatihan Musim Dingin. REUTERS/Jennifer Gauthier
Pangeran Harry Pertimbangkan Jadi Warga Negara Amerika Serikat

Usai menemui ayahnya, Raja Charles III di London, Pangeran Harry mengungkapkan dia menikmati kehidupannya di luar istana.


Bahasa Tubuh Pangeran Harry dan Meghan Markle saat Rayakan Valentine di Kanada

33 hari lalu

Pangeran Harry bersama istrinya Meghan, saat mengunjungi kamp pelatihan Invictus Games Vancouver Whistler 2025, di Whistler, British Columbia, Kanada 14 Februari 2024. Pangeran Harry dan istrinya Meghan, berencana menghabiskan Hari Valentine di Whistler, B.C., untuk menghadiri kamp pelatihan satu tahun menjelang Invictus Games 2025. REUTERS/Jennifer Gauthier
Bahasa Tubuh Pangeran Harry dan Meghan Markle saat Rayakan Valentine di Kanada

Penampilan Pangeran Harry dan Meghan Markle saat rayakan Valentine mengartikan sesuatu, salah satunya keadaan Kerajaan Inggris saat ini.


Hari Valentine, Pangeran Harry dan Meghan Markle Liburan di Resor Ski Mewah di Kanada

33 hari lalu

Pangeran Harry dan Meghan Markle di resor ski Kanada, Rabu, 14 Februari 2024 (Sussex.com)
Hari Valentine, Pangeran Harry dan Meghan Markle Liburan di Resor Ski Mewah di Kanada

Tempat liburan Hari Valentine Pangeran Harry dan Meghan Markle di Kanada ini memiliki lebih dari 170 restoran.


Tips Bugar untuk Perempuan dari Andien

35 hari lalu

Penyanyi Andien Aisyah. Foto: Instagram/@andienaisyah
Tips Bugar untuk Perempuan dari Andien

Penyanyi Andien membagikan tips mulai dari hal sederhana dan mengetahui kapasitas diri masing-masing untuk mulai berolahraga.


4 Tips Memilih Ban Mobil Listrik yang Tepat

40 hari lalu

Ilustrasi ban mobil listrik. (Foto: Bridgestone)
4 Tips Memilih Ban Mobil Listrik yang Tepat

Berikut adalah hal-hal yang perlu menjadi pertimbangan utama dalam memilih ban mobil listrik:


Meghan Markle dan Pangeran Harry Hadiri Pemutaran Perdana Film Bob Marley: One Love

55 hari lalu

Meghan Markle dan Pangeran Harry menghadiri pemutaran perdana film Bob Marley: One Love, di Jamaika, Selasa 23 Januari 2024. Instagram.com/@_duchess_of_sussex
Meghan Markle dan Pangeran Harry Hadiri Pemutaran Perdana Film Bob Marley: One Love

Kehadiran Meghan Markle dan Pangeran Harry dalam pemutaran perdana film Bob Marley: One Love, menandai perjalanan mereka kembali ke Jamaika