Kiat Menjaga Golden Hand buat Penyintas Kanker Payudara

Ilustrasi kanker payudara. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Setelah melakukan operasi mastektomi, yaitu pengangkatan payudara karena kanker payudara atau tumor di payudara, biasanya Anda akan memiliki golden hand. Bila payudara yang diangkat ada di sisi kanan, tangan kanan akan menjadi golden hand, artinya tidak boleh mengangkat beban berat.

Sebagian dari otot dan kelenjar getah bening di bagian tersebut sudah diambil, jadi lebih lemah. Dilansir dari University of Iowa, Hospitals and Clinics, ada beberapa cara untuk menjaga golden hand.

Baca juga:
3 Gejala Kanker Payudara yang Kasat Mata
Kanker Payudara bukan Halangan Wanita Karier, Ini Saran Dokter

#Hindari cedera
Jangan mengambil darah dari golden hand, kecuali benar-benar diperlukan. Tidak hanya itu, gunakan sarung tangan karet saat membersihkan sesuatu dengan pembersih yang keras, seperti saat mencuci piring. Di rumah, gunakan pengusir serangga untuk melindungi rumah dari gigitan serangga atau sengatan lebah. Hindari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15. Aplikasikan kembali tabir surya setelah berenang atau bila akan di luar seharian.

#Hindari baju ketat
Hindari pakaian dengan lengan panjang yang ketat. Jangan memakai jam tangan atau cincin di golden hand dan juga hindari membawa tas berat dengan tangan tersebut. Pakaian dalam, seperti bra, juga tidak boleh meninggalkan tanda tekanan.

Artikel lain:
7 Cara Simpel Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Sosialisasi Meningkat tapi Pasien Kanker Payudara Tambah Banyak

#Hindari ketegangan otot
Hindari mengangkat barang yang berat dengan golden hand dan gerakan berulang-ulang yang memerlukan energi yang kuat, seperti menggosok, menarik, memalu. Jangan menggunakan golden hand untuk olahraga, seperti tenis, bulutangkis, dan golf.






Masalah Tiroid Sering Tak Disadari, Deteksi Dini Perlu Ditingkatkan Lagi

1 jam lalu

Masalah Tiroid Sering Tak Disadari, Deteksi Dini Perlu Ditingkatkan Lagi

Gangguan pada kelenjar tiroid kerap tak disadari oleh para pasien, tetapi oleh orang-orang di sekitarnya yang melihat perubahan tersebut.


Sebab Pria Lebih Rentan Terkena Kanker dari Wanita

1 hari lalu

Sebab Pria Lebih Rentan Terkena Kanker dari Wanita

Peneliti menemukan pria lebih berisiko mengidap kanker dibandingkan perempuan. Faktor risiko apa saja yang menjadi penyebab?


Perlunya Orang Membatasi Konsumsi Daging Merah

2 hari lalu

Perlunya Orang Membatasi Konsumsi Daging Merah

Konsumsi daging merah yang terlalu banyak atau sering bisa memicu risiko berbagai penyakit kronis. Simak penjelasannya.


Bayam Merah Vs Bayam Hijau, Perbedaan Nutrisi dan Manfaatnya

2 hari lalu

Bayam Merah Vs Bayam Hijau, Perbedaan Nutrisi dan Manfaatnya

Bayam hijau dan bayam merah memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari mencegah kanker hingga mengobati asma


Jangan Terlalu Sering Makan Mi Instan, Cek Bahayanya

3 hari lalu

Jangan Terlalu Sering Makan Mi Instan, Cek Bahayanya

Meski murah, nikmat, dan praktis, jangan terlalu sering makan mi instan. Ingat efeknya bagi kesehatan.


Kista di Batang Otak Sarwendah, Kenali 6 Jenis Kista Seperti yang Diderita Istri Ruben Onsu

4 hari lalu

Kista di Batang Otak Sarwendah, Kenali 6 Jenis Kista Seperti yang Diderita Istri Ruben Onsu

Ruben Onsu mengungkapkan bahwa istrinya, Sarwendah menderita penyakit kista di batang otak. Begini penjelasan penyakit ini.


Riwayat Kanker Payudara yang Dialami Olivia Newton-John Selama 30 Tahun

6 hari lalu

Riwayat Kanker Payudara yang Dialami Olivia Newton-John Selama 30 Tahun

Olivia Newton-John didiagnosa menderita kanker payudara tiga kali dalam hidupnya


Olivia Newton-John 30 Tahun Berjuang Melawan Kanker Dukung Penelitian dan Pusat Kanker

6 hari lalu

Olivia Newton-John 30 Tahun Berjuang Melawan Kanker Dukung Penelitian dan Pusat Kanker

Olivia Newton-John meninggal dunia pada Senin 8 Agustus 2022 setelah berjuang mengalami kanker payudara


Olivia Newton-John Sempat Ingatkan Wanita Agar Percaya dengan Instingnya

6 hari lalu

Olivia Newton-John Sempat Ingatkan Wanita Agar Percaya dengan Instingnya

Olivia Newton-John meninggal pada hari Senin 8 Agustus 2022, lima tahun setelah dia didiagnosis menderita kanker payudara metastatik.


Penyanyi Top 1980-an Olivia Newton-John Meninggal

6 hari lalu

Penyanyi Top 1980-an Olivia Newton-John Meninggal

Penyanyi Olivia Newton-John, yang melejit ke puncak tangga lagu pop dunia pada 1970-an dan 1980-an meninggal dalam usia 73 tahun