TEMPO.CO, Jakarta - Sangat sulit menghindari gula dari makanan yang dikonsumsi. Anda mengkonsumsinya dalam bentuk kue, adonan kacang, permen, es krim, cokelat, jus dan sebagainya.
Baca juga:
Tips Perawatan Kulit untuk Kamu yang Berusia 30 Tahun
Manfaat Buah Raspberry, Mencerahkan Kulit dan Mencegah Penuaan
Perawatan Kulit ala Wanita Korea Hasilnya Tidak Instan, Alasannya
Namun, apakah Anda pernah berpikir bagaimana asupan gula mempengaruhi kulit? Para peneliti menyatakan bahwa gula tidak baik untuk kulit. Mengutip laman Boldsky, berikut adalah beberapa cara di mana gula merugikan kulit.
#Merusak kulit
Gula merusak kolagen di bawah kulit. Kolagen adalah zat yang ada di dalam tubuh yang membuat kulit menjadi kuat. Glukosa dalam gula menurunkan jumlah kolagen ke dalam tiga tipe, tipe 3 yang sangat kuat dan tipe 1 yang sangat lemah. Hal ini menyebabkan kulit kehilangan elastisitas, kulit menjadi lemah. Selain itu juga meninggalkan efek yang sangat besar dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.
#Peradangan kulit
Glukosa dalam gula menyebabkan kolagen menjadi kaku. Glukosa menempel pada kolagen, sehingga tidak berfungsi dengan baik. Ketika kolagen berhenti bekerja dengan benar, kulit akan kehilangan elastisitas, dan menyebabkan keriput serta garis-garis halus. Selain itu, juga menyebabkan munculnya jerawat, peradangan kulit atau ruam.
#Kulit dehidrasi
Gula menghisap semua air keluar dari sel-sel kulit dan menyebabkan dehidrasi. Akibatnya kulit menjadi kendur dan terlihat kurang gizi. Jika Anda banyak mengkonsumsi gula, sebaiknya banyak mengkonsumsi air agar tetap terhidrasi dan mencegah kulit kendur.
Artikel lain: 2 Kunci Utama Agar Kulit Wajah Sehat dan Cantik
Menghindari gula sama sekali tentu sangat sulit. Anda bisa menyiasatinya dengan mengkonsumsi banyak air, agar kulit tetap terhidrasi dan mencegah pembentukan garis-garis halus serta kerutan. Selain itu, banyak mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C,E dan anti-oksidan. Ini akan melindungi kulit Anda dari kerusakan, kulit tetap lembut, halus dan kenyal.
