TEMPO.CO, Jakarta - Sayuran pahit seperti pare, daun singkong, daun pepaya, dan leunca mungkin sering jadi makanan yang dihindari banyak orang karena rasanya. Namun, ternyata sayuran pahit justru memiliki gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu sayuran pahit yang mengandung banyak gizi adalah pare. Di dalam pare terkandung protein, vitamin A, B1, vitamin C, fosfor, serat, dan juga kalsium yang baik untuk tubuh. Tidak hanya itu, pare juga dipercaya ampuh dapat menurunkan berat badan dan bikin langsing.
Baca juga:
Artikel lain:
Diet Vegan Tak Hanya Bikin Langsing, Manfaatnya Ganda
Survei: Rajin Selfie Membuat Tubuh Langsing
Bergaul dengan Teman Ramping, Bisa Bikin Kamu Langsing
Diet Santai Ini Bikin Tubuh Langsing dan Fit
Kandungan di dalam pare dapat mencegah adanya peningkatan kadar gula dalam darah serta melancarkan program diet. Meminum jus pare secara rutin bisa menjadi salah satu cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan jus pare hanya mengandung 16 kalori saja.
Supaya diet semakin lancar, ada baiknya untuk mengimbanginya dengan rajin minum air putih setiap hari. Selain itu, olahraga teratur dan istirahat yang cukup juga bisa memaksimalkan diet.
