TEMPO.CO, Jakarta - Artis Asri Welas, 38 tahun, memiliki dua anak dari pernikahannya dengan Galiech Ridha Rahardja. Mereka adalah Rajwa Gilbram Ridha Rahardja dan Rayyan Gibran Ridha Rahardja.
Asri Welas memberikan air susu ibu (ASI) untuk kedua anaknya. Si sulung, menerima ASI selama dua tahun. Bagaimana dengan si bungsu?
"Sudah 9 bulan saya memberikan ASI buat si kecil. Si kakak dulu saya beri ASI selama 2 tahun. Tapi buat adiknya, saya tidak berani memasang target. Takutnya, pasang target malah bikin stres. Kalau ibunya stres, bisa berpengaruh terhadap produksi ASI," kata Asri Welas.
Memastikan produksi ASI lancar kini menjadi prioritas Asri Welas. Diakuinya, setelah melahirkan ia tidak melakukan diet ketat untuk memulihkan posturnya.
Saat hamil hingga setelah melahirkan, berat badan Asri melambung hingga 70 kilogram. Ia berhasil menurunkan bobot 12 kg. Caranya, dengan mengurus bayi sendiri dan menyusui. Untuk mempercepat proses pelangsingan tubuh, ia mengurangi porsi nasi menjadi setengah dan makan dua kali sehari. Targetnya mencapai berat badan ideal 52 kg.
"Artinya, masih harus mengikis lemak 6 kg lagi. Saya bingung lemak 6 kg ini mau diapakan. Lengan, perut, dan paha saya masih terlihat besar di kamera. Ke depan, asupan nasi dan gula akan saya kontrol. Saya tidak mau 100 persen menceraikan nasi karena khawatir akan berdampak pada produksi ASI," papar bintang film "Cek Toko Sebelah" dan "Susah Sinyal" itu.
Artikel lain:
Manfaat Menyusui buat Ibu dan Bayi, Cegah Obesitas sampai Kanker
Manfaat Yoghurt buat Ibu Hamil dan Menyusui
Manfaat Kacang Hijau dan Daun Adas buat Produksi ASI
