Anak Kurang Fokus Belajar, Waspada Kena Anemia

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi ibu menemani anaknya belajar. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Saat anak sulit menerima pelajaran di sekolah, orang tua biasanya akan menyalahkan anak yang tidak konsentrasi ketika belajar. Bahkan tidak sedikit yang mendorong anak mengikuti beraneka ragam les tambahan di luar jam sekolah. Padahal salah satu penyebab anak kurang fokus saat belajar di sekolah bisa jadi karena kekurangan nutrisi.

Baca juga:
10 Tanda Anak Bergizi Baik
Gizi Buruk pada Si Kecil, IQ Rendah Mengintai
Usia 1 Tahun Belum Bisa Jalan, Mungkin Anak Kurang Gizi

Kebutuhan anak akan zat gizi mikronutrien dan makronutrien harus saat usia sekolah harus diperhatikan. Menurut konsultan nutrisi Jansen Ongko, kebutuhan gizi anak seharusnya diperhatikan sejak berada dalam kandungan. "Beranjak sekolah dasar lebih harus diperhatikan lagi, organ tubuh terus bertumbuh, fase pertumbuhan ini memerlukan asupan gizi yang cukup. Bukan asal kenyang," ujarnya dalam diskusi Kebaikan 11 Nutrisi di Jakarta, Selasa 28 November 2017.

Salat satu zat yang diperlukan anak di masa pertumbuhannya adalah zat besi. Jika anak kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Ciri-ciri anak yang mengalami anemia awalnya tidak terlihat, namun pada fase lanjut anak terlihat lemas, mudah lelah dan sakit.

Konsultan gizi Jansen Ongko memaparkan pentingnya kebutuhan gizi yang seimbang pada anak usia sekolah, dalam peluncuran Minute Maid Nutriforce, di Jakarta, Selasa 28 November 2017. TEMPO/Nia Pratiwi

Anemia pada anak berdampak pada penurunan sistem kekebalan tubuh, gangguan pertumbuhan organ tubuh, perilaku, gangguan konsentrasi dan daya ingat yang rendah. "Anemia terjadi pada anak lebih bahaya karena fase pertumbuhan tidak dapar diulang, tidak optimal, saat besar anak mudah sakit lelah, dan ekspektasi usia lebih pendek," ujar pendiri Lagizi ini.

Jansen Ongko menyarankan langkah pencegahan anemia pada anak-anak dengan mengajak mereka beraktivitas fisik. “Dengan beraktivitas, tubuh meminta zat gizi, yang kurus atau struktur tubuhnya kecil juga harus berolahraga untuk meningkatkan daya serap gizi dan pertumbuhannya. Berolahraga membantu meningkatkan daya konsentrasi anak,” ujarnya.

Selain aktivitas fisik, anemia pada anak dapat dicegah dengan membiasakan anak mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. Pola makan yang beragam karbohidrat, protein, lemak, sayuran dan buah-buahan yang mengandung zat besi, asam folat, vitamin B12, dan vitamin C. Idealnya anak usia sekolah membutuhkan zat besi sebanyak 10 miligram dan zinc 11 miligram.






Korban Tewas Termuda Penembakan Massal di Thailand Berusia 2 Tahun

4 jam lalu

Korban Tewas Termuda Penembakan Massal di Thailand Berusia 2 Tahun

Pejabat kepolisian Thailand mengkonfirmasi korban termuda dari penembakan massal di Thailand berusia 2 tahun.


Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

1 hari lalu

Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

Pengacara Putri Najib Razak ketika dihubungi mengatakan IRB mengajukan pemberitahuan penghentian banding Senin lalu.


Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

1 hari lalu

Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

Pemimpin Chechnya Ramzan Kadyrov menyatakan tiga putranya yang masih remaja akan mengikuti wajib militer Rusia untuk perang Ukraina.


3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

1 hari lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

1 hari lalu

Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

Psikolog menjelaskan pola asuh otoritatif dapat diterapkan orang tua karena bermanfaat untuk memberikan dukungan dan mengasah perkembangan anak.


Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

1 hari lalu

Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

Sarah Michelle Gellar dan suaminya Freddie Prinze Jr. punya aturan khusus untuk anak-anaknya


Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

1 hari lalu

Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

TGIPF tragedi Kanjuruhan diharapkan bisa menemukan solusi agar suporter anak aman kala menonton sepak bola di stadion


Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

1 hari lalu

Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

Psikolog mengatakan orang tua perlu menanamkan nilai-nilai sportivitas pada anak sedini mungkin karena sangat penting untuk pembentukan karakter.


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

1 hari lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

2 hari lalu

6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

Anak yang menyaksikan KDRT bisa mengalami efek jangka panjang, menurunkan kualitas hidupnya.