TEMPO.CO, Jakarta - Supermodel tahun 1990 masih eksis di ranah fashion sampai sekarang. Karier modeling mereka tetap cemerlang seiring dengan penampilan dan kebugaran tubuhnya. Waktu 20 tahun lebih seakan tak berjalan bagi lima supermodel kawakan, yakni Naomi Campbell, Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Carla Bruni, dan Helena Christensen.
Baca:
Konsumsi 6 Makanan yang Bikin Kulit Awet Muda
Sikap Positif Bikin Perempuan Terlihat Awet Muda
Kendati kelima model kawakan itu kini berusia di akhir 40 dan awal 50, mereka masih awet muda dan segar. Kelima model itu punya pakem yang sama dalam menjaga kecantikan: menghindari bahan tertentu dan tidak melakukan perawatan yang aneh. Mengutip Marie Claire UK, berikut ini bagaimana cara para supermodel mempertahankan berat badan dan penampilan tetap awet muda.
1. Naomi Campbell
Model berusia 47 tahun ini sangat memperhatikan kelembapan kulitnya. "Saat mandi aku hanya menggunakan sabun bayi dan aku tidak terlalu suka sabun mandi yang wangi,” ujar model yang selalu memakai krim mata dan melembapkan kulit tubuh secara keseluruhan. Saat ini Naomi Campbell hanya menggunakan serum pelembap untuk wajah karena makeup dan pelembap yang berat dapat menyumbat pori-pori.
Naomi Campbell juga selalu minum air hangat dicampur perasan lemon dan probiotik setiap pagi. Dia mengkonsumsi jus untuk detoksifikasi sebanyak dua sampai tiga kali seminggu. "Saya menjaga diri dengan menyeimbangkan apa yang masuk ke dalam tubuh," katanya. "Saya menghindari gula, banyak minum air putih, serta berlatih yoga dan pilates setiap hari."
2. Helena Christensen
Perawatan kulit yang dilakukan model 48 tahun ini meniru apa yang diterapkan neneknya. "Nenek saya memiliki kulit yang paling indah dan lembut. Dia hanya merawat kulit dengan air dan sabun," ujarnya. Untuk diet, Helena Chirstensen selalu makan makanan sehat, minum banyak air dan air kelapa.
Ibu satu anak ini rajin berolahraga, mulai dari lari sampai tinju. "Olahraga terbarunya adalah pole dance atau menari di tiang. Dan itu sulit sekali," katanya.
3. Claudia Schiffer
Bagi model 47 tahun ini, perawatan kulit yang utama adalah ekfoliasi setiap dua sampai tiga kali seminggu. "Ekfoliasi membuat kulit saya segar dan kadang saya menambahkan masker untuk membuat wajah bersinar,” ujar model yang berhenti mengeringkan rambut dengan hairdryer itu.
Claudia Schiffer mengatakan dia membatasi makanan demi kesehatan, bukan diet. Contoh, mengkonsumsi lebih sedikit susu dan makanan yang mengandung gluten. Untuk olahraga, Claudia Schiffer memilih tenis, yoga, dan pilates.
4. 
Urusan kulit, Carla Bruni tidak suka jika kulitnya kering. Dia selalu menggunakan pelembap dan tidak menggunakan makeup agar tidak terlihat tua. Mantan Ibu Negara Prancis ini juga gemar berlatih pilates dan yoga. “Meski waktu remaja aku lebih senang nongkrong, merokok, dan makan McDonalds, tapi kini aku merasa malu jika terlihat buruk," ujar model yang berusia 47 tahun ini.
5. Cindy Crawford
Sejak usia 20, Cindy Crawford selalu menjaga pola hidup sehat, tidur cukup, dan tidak merokok. Dia sangat menjaga pola hidupnya dengan konsisten untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Mengenai berat badan, ibu dua anak ini menyarankan agar setiap orang menjaga berat badan pada angka yang sama karena akan mempengaruhi elastisitas kulit.
Ihwal mekanan, Cindy Crawford ingat pesan dokter yang memintanya agar jangan sampai kekurangan kalori. Sebab, berkurangnya kalori membuat orang cepat lapar dan pada akhirnya melahap makanan apa saja yang ada di hadapannya tanpa pikir panjang. Untuk menjaga stok dan mengetahui kadar kalori pada tubuh, Cindy Crawford justru makan cokelat.
Model berusia 51 tahun ini juga menjaga otot leher dan menghindari garis halus pada rahang dengan melakukan latihan khusus. "Aku melakukannya lebih dari 20 tahun lalu," ujar Cindy Crawford. Caranya gampang, ambil posisi berbaring dan dongakkan dagu ke atas. Setelah itu, angkat kepala sekitar 1 inci dari lantai dan tahan posisi ini kemudian menunduklah hingga dagu menyentuh dada atas. Ulangi latihan ini beberapa kali.
Baca juga:
Obat Awet Muda Vivienne Westwood Sekaligus Cinta Lingkungan
