6 Kiat Atasi Cegukan, Masalah Kesehatan Ringan yang Menjengkelkan

Pria Ini Cegukan Selama 14 Bulan

TEMPO.CO, Jakarta - Cegukan memang bukan masalah kesehatan berbahaya atau gangguan besar, tapi tetap saja sangat mengganggu. Peristiwa tubuh tersebut sebenarnya disebabkan oleh mengejangnya otot di bawah paru-paru atau diafragma yang mengontrol pernapasan. Baca: Penyebab Cegukan dan Cara Mengatasinya

Agar cepat terbebas dari cegukan, ada cara-cara mudah ini bisa dilakukan. Berikut 6 kiat mudah mengatasi cegukan.

1. Atur pernapasan
Coba atur pernafasan dengan menarik nafas panjang, kemudian minum segelas air putih sebelum mengembuskannya kembali. Jangan lupa meminum air putih, bukan jenis minuman lain.

Baca juga: 10 Cara Alami Mencegah Cegukan

2. Minum sambil menarik telinga
Minum air seteguk tapi jangan langsung ditelan. Tahan di dalam mulut sambil menarik kedua cuping telinga ke bawah dan miringkan kepala. Lalu, telan air yang ada di mulut. Cara ini dipercaya bisa mengurangi kekejangan diafragma sehingga cegukan akan sembuh.

3. Menutup hidung
Langkah mudah selanjutnya untuk menghilangkan cegukan adalah dengan menutup hidung. Kita bisa melakukan gerakan seperti menelan sebanyak minimal tiga kali atau sampai cegukan berkurang.

4. Makan gula pasir atau selai kacang
Membiarkan sesendok makan gula pasir meleleh pelan-pelan di dalam mulut dipercaya bisa mengatasi cegukan. Begitu pula dengan menelan langsung satu sendok makan selai kacang. Setelah itu, minumlah segelas air putih hangat untuk menghentikan cegukan.

Artikel lain: Anak Usia Dini Sering Dehidrasi, Waspadai Pertumbuhan Otaknya

5. Mengemut es batu
Pilihlah es batu berukuran sedang yang bisa masuk ke dalam mulut lalu isap pelan-pelan sampai es mencair atau sampai intensitas cegukan berkurang dan hilang.

6. Bersendawa
Untuk memancing udara di dalam rongga pernafasan keluar, kita bisa berusaha bersendawa. Cara ini juga seharusnya bisa mengatasi cegukan.

TABLOIDBINTANG






Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

6 jam lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

17 jam lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

1 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

1 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

2 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

4 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

4 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

4 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

5 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

6 hari lalu

3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.