Efek Obesitas pada Pernafasan, Begini Solusinya
Kamis, 20 Juli 2017 18:01 WIB
mirror.co.uk
TEMPO.CO , Jakarta -Bobot tubuh yang berlebih atau obesitas juga bisa mempengaruhi kualitas tidur. Salah satunya dengan munculnya kebiasaan mendengkur. Sebabnya, tumpukan lemak di sekitar rahang yang menekan posisi lidah. "Akibatnya posisi lidah jatuh ke belakang ketika tidur dalam posisi telentang dan menutup jalan napas," jelas dokter ahli gizi Dr. dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK. Ketika jalan napas tertutup sepertiga atau sebagian, maka akan muncul dengkuran. Jalan napas yang tertutup juga menyebabkan aliran oksigen ke otak berkurang. "Sehingga tubuh bisa terbangun di malam hari," ungkapnya. Kejadian ini disebut juga dengan henti napas ketika tidur dan berisiko menyebabkan kematian. Untuk mengatasinya, Samuel menganjurkan untuk tidur menggunakan tiga bantal agar posisi kepala lebih tinggi bagi mereka yang mengalami obesitas . Posisi tidur juga sebaiknya dalam posisi miring atau bahkan tengkurap. Baca juga: 3 Jurus Persiapan Pensiun, Masa Depan Lebih Terjamin Menghindari Karbohidrat? Gangguan Fungsi Otak Mengintai 8 Tanda Bayi Sudah Tumbuh Menjadi Balita Solusi jangka panjang obesitas tentu dengan mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Salah satunya dengan menjaga pola makan agar bobot tubuh turun secara aman.TABLOIDBINTANG
Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas
1 hari lalu
Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas
Penelitian mengklaim olahraga pada malam hari bisa memberi lebih banyak manfaat kesehatan bagi orang obesitas dan diabetes tipe 2.
Baca Selengkapnya
Parto Patrio Operasi Batu Ginjal, Kenali Gejala dan Penyebab Batu Ginjal
1 hari lalu
Parto Patrio Operasi Batu Ginjal, Kenali Gejala dan Penyebab Batu Ginjal
Komedian Parto Patrio sedang menjalani pemulihan usai operasi batu ginjal. Lantas, apa yang menyebabkan dan tanda-tanda dari penyakit ini?
Baca Selengkapnya
10 Efek Mengonsumsi Makanan Manis Berlebihan, Bisa Picu Sel Kanker
8 hari lalu
10 Efek Mengonsumsi Makanan Manis Berlebihan, Bisa Picu Sel Kanker
Ada banyak efek makanan manis yang tidak bagus untuk kesehatan, di antaranya bisa meningkatkan risiko diabetes hingga bertumbuhnya sel kanker.
Baca Selengkapnya
7 Tips Ajak Anak Pola Makan Sehat
15 hari lalu
7 Tips Ajak Anak Pola Makan Sehat
Kebiasaan makan yang buruk dapat berdampak negatif pada kesehatan anak. Simak 5 tips anak ajak pola makan sehat
Baca Selengkapnya
Mengenal Kanker Prostat yang Diderita OJ Simpson, Siapa yang Berpotensi Diserang Jenis Kanker Ini?
15 hari lalu
Mengenal Kanker Prostat yang Diderita OJ Simpson, Siapa yang Berpotensi Diserang Jenis Kanker Ini?
OJ Simpson meninggal setelah melawan kanker prostat. Lantas, apa jenis kanker tersebut dan siapa yang berpotensi mengalaminya?
Baca Selengkapnya
Anak Obesitas dan Kurang Gizi Berisiko Tinggi Kekurangan Zat Besi
16 hari lalu
Anak Obesitas dan Kurang Gizi Berisiko Tinggi Kekurangan Zat Besi
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi yang mengakibatkan kurangnya sel darah merah yang sehat.
Baca Selengkapnya
Memahami Gangguan Saraf Papiledema, Penyebab dan Gejala
26 hari lalu
Memahami Gangguan Saraf Papiledema, Penyebab dan Gejala
Papiledema adalah pembengkakan kepala saraf kedua yang terjadi secara bersamaan antara dua mata. Cek gejalanya.
Baca Selengkapnya
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya
42 hari lalu
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya
Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.
Baca Selengkapnya
Cukai Minuman Berpemanis Disebut Bisa Tekan Diabetes dan Obesitas
45 hari lalu
Cukai Minuman Berpemanis Disebut Bisa Tekan Diabetes dan Obesitas
Epidemiolog Dicky Budiman menyebut bahwa cukai minuman berpemanis dapat menurunkan jumlah penderita diabetes dan obesitas.
Baca Selengkapnya
11 Tips Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Ideal
46 hari lalu
11 Tips Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Ideal
Obesitas bisa jadi satu cikal bakal berbagai penyakit diabetes, penyakit kardiovaskular, hipertensi dan stroke hingga kanker. Ini tips cegah obesitas.
Baca Selengkapnya
Rekomendasi
30 Juni 2023
30 Juni 2023
29 Juni 2023
29 Juni 2023
29 Juni 2023
28 Juni 2023
27 Juni 2023
27 Juni 2023
26 Juni 2023
26 Juni 2023