TEMPO.CO, Jakarta -Biasanya di awal kehamilan, wanita mengalami morning sickness yang dibarengi rasa pusing dan kelelahan. Hal ini ditandai dengan kejadian mual dan muntah yang sebetulnya tidak hanya terjadi di pagi hari, tapi bisa juga sepanjang hari.

Setiap wanita dan memiliki gejala kehamilan yang berbeda. Morning sickness lazimnya dimulai sekitar minggu keempat dan berakhir pada sekitar minggu ke-14 kehamilan. Rasa mual dan muntah pada pagi hari merupakan hal yang tak menyenangkan dan mengganggu. Namun ini adalah tanda dari kehamilan yang sehat.

Ibu tak perlu khawatir karena morning sickness tidak membahayakan kesehatan janin. Berikut adalah salah satu cara dan tip dari Vera Sizensky dilansir dalam Women’s Health untuk mengatasi morning sickness dan mengalahkan gejala awal kehamilan yang memusingkan:

1. Makanlah segera setelah bangun tidur jika perut kosong. Tepat ketika Anda terbangun, Anda bisa mengkonsumsi sepotong roti panggang biasa dengan vitamin prenatal.
2. Minum dan makan apapun dengan jahe. Segelas jahe hangat atau atau mengunyah jahe hampir dapat langsung menenangkan perut saat Anda misalnya dalam perjalanan.
3. Miliki karbohidrat darurat di tangan selalu. Karbohidrat bisa dengan cepat beralih dari musuh menjadi sahabat Anda. Biskuit crackers, roti, pasta polos, dan lain - lain, semuanya membantu.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
Sophia Latjuba Bagi Rahasia Langsing dan Bugar
Dewi Hughes Ogah Punya Pasangan, Apa Motivasi Hidupnya Sekarang?
Peralatan Bayi Harus Steril, Simak Tanya Jawabnya