TEMPO.CO, Jakarta - Nanas adalah buah yang memiliki manfaat kesehatan seperti buah-buah lainnya. Buah tropis ini kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan.
Nanas juga memiliki lima manfaat bagi kesehatan, seperti yang dilansir dari Medical News Today. Berikut lima manfaat kesehatan tersebut.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Sebuah penelitian yang dilakukan di Filipina meneliti efek nanas pada anak usia sekolah dengan membagikan sekaleng nanas setiap hari. Mereka yang diberikan nanas menunjukkan lebih sedikit terkena infeksi virus dan bakteri daripada mereka yang tidak memakannya.
2. Pereda nyeri Enzim bromelain yang terkandung dalam nanas dapat membantu memecah dan mencerna protein. Bromelain dalam bentuk kapsul telah terbukti mengurangi pembengkakan, memar, dan nyeri setelah operasi.
3. PelawanKanker Dari sebuah studi laboratorium, semua bagian dari nanas, mulai dari batang, inti, dan daging semuanya bisa digunakan untuk menekan pertumbuhan sel kanker ovarium dan usus besar. Menurut Departemen Nutrisi Kesehatan Masyarakat Harvard di Amerika Serikat, betakaroten dalam nanas juga dapat melawan kanker prostat. Dalam studi lainnya, orang yang mengkonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung betakaroten dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
4. PelindungKulit Kandungan vitamin C dan betakaroten dalam nanas dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari dan polusi. Selain itu, konsumsi nanas juga dapat mengurangi keriput serta memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan. Vitamin C juga membantu pembentukan kolagen yang merupakan protein umum dalam tubuh.
5. Menjaga Mata Sebuah studi menemukan bahwa makanan yang kaya vitamin C dapat membantu menjaga cairan di dalam mata. Nanas merupakan salah satu buah yang kaya vitamin C sehingga dapat mengurangi risiko pembentukan katarak pada mata.
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
9 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.