TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang yang memiliki kebiasaan makan di lantai atau biasa disebut lesehan. Makan gaya lesehan banyak dipilih karena dianggap menciptakan suasana lebih akrab saat makan bersama. Meski membuat badan pegal, makan lesehan bermanfaat bagi tubuh.
Namun Anda tidak perlu tiba-tiba mengubah kebiasaan makan, jika punya masalah kesehatan seperti sakit sendi yang membuat sulit ditekuk atau tak terbiasa duduk di lantai. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari makan lesehan seperti dikutip Tempo dari Boldsky:
1. Meningkatkan pencernaan Makan lesehan bisa meningkatkan pencernaan. Pertama, posisi duduk itu sendiri sangat baik untuk pencernaan. Kedua, merangsang otot-otot di sekitar sistem pencernaan. Itu juga membantu pencernaan.
2. Baik untuk jantung Sirkulasi darah membaik saat duduk di lantai dan makan. Ini juga akan meningkatkan kesehatan jantung.
3. Anda tidak akan makan berlebihan Saraf vagus berfungsi saat duduk di lantai. Saraf ini akan mengirim sinyal ke otak saat Anda kenyang sehingga mencegah makan berlebih.
4. Bagus untuk sendi Duduk di lantai bagus untuk persendian. Duduk di lantai dan bangun akan membuat tulang serta sendi lentur. Saat duduk di lantai, perut, panggul, punggung bawah, dan perut sedikit meregang. Ini membantu otot tetap lentur.
5. Efek menenangkan Duduk di lantai dan makan memiliki efek menenangkan pada tubuh sekaligus memperbaiki postur tubuh. Makan sembari lesehan juga membantu menikmati makanan yang disantap, seperti lebih meresapi rasa, aroma, dan tampilan makanan.
