TEMPO.CO, Jakarta -Saat menjalankan puasa, terjadi detoksifikasi tubuh. Baberapa organ tubuh istirahat. Namun ketika perayaan Lebaran tiba, umumnya kita lepas kontrol saat makan. Hidangan Lebaran banyak mengandung lemak. Nah, rutin mengkonsumsi green smoothies detox ini dapat membuat proses detoksifikasi berjalan kembali.

Minuman sehat ini banyak mengandung asupan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. banyak mengandung serat, vitamin C, kalium, asam omega 3. Minuman ini baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Anda dapat mengganti nanas dengan air kelapa dan mengurangi gula agar smoothie yang dibuat lebih sehat.

Resep minuman sehat yang diadopsi dari laman Allrecipes ini menarik untuk diterapkan dalam menu diet Anda. Tak sampai 10 menit minuman sehat ini dapat Anda nikmati. Berikut bahan dan cara pembuatannya:

Bahan:
150 mililiter jus nanas
100 gram daun bayam segar
1/4 buah pir, cincang
1/4 apel hijau, cincang
1/4 alpukat, cincang
3 kuntum brokoli

Cara membuat:
Haluskan semua bahan hingga halus dan kental.
Tuang ke dalam gelas saji.
Sajikan.

Rutin mengkonsumsi minuman ini selama 3 hari berturut-turut di pagi hari dapat membuat badan terasa segar dan ringan.

DINA ANDRIANI

baca juga :
Massa Tulang Hilang, Kini Ada Bone Graft dari Terumbu Karang
Gara-gara Teknologi, 20 Jenis Pekerjaan Ini Bakal Punah
Berapa Kebutuhan Kalori Anda? Begini Menghitungnya