TEMPO.CO, Jakarta – Produksi ASI sama seperti hukum permintaan dan penawaran. Semakin banyak kebutuhannya, kian banyak pula yang diproduksi. Keberhasilan utama seorang ibu memberikan air susu ibu (ASI) eksklusif kepada bayi jika dia berpikir positif produksi ASI-nya cukup buat buah hatinya.
Selain keyakinan, ada beberapa strategi yang mesti diterapkan untuk menunjang peningkatan pasokan ASI. Semakin sering ASI dikeluarkan selama tahap awal menyusui akan membantu pasokannya.
Terapkan juga beberapa kebiasaan untuk meningkatkan pasokan ASI seperti dikutip dari laman Young Parents:
1. Pompa ASI lebih awal
Pompa ASI setelah melahirkan sesegera mungkin. Neonatologist Natalie Epton menyarankan agar para ibu memompa ASI setelah merasa kondisi tubuhnya lebih baik selepas melahirkan.
2. Waktu yang tepat
Persediaan ASI lebih maksimal di pagi hari dan berkurang pada siang dan sore hari. Solusinya, pompa ASI atau stimulasi produksi ASI sekitar pukul 07.00-10.00 Jika Anda memompa ASI setelah menyusui si kecil, pompa lagi sekitar 5 menit pada setiap sisi payudara. Atau pompa ASI minimal 10 menit pada setiap sisi payudara jika sebelumnya tidak menyusui si kecil.
3. Pijat payudara
Ketika baru mulai memompa ASI, Natalie menyarankan agar berganti payudara setiap 5 menit agar puting tidak terasa sakit. Selalu pijat payudara sebelum dan selama memompa ASI untuk mencegah sumbatan. Pijat dari bagian atas terluar payudara ke arah ketiak.
4. Coba alat pompa ASI yang berbeda
Sebagian ibu lebih cocok menggunakan alat pompa manual. Sebagian lain lebih suka alat pompa elektrik karena lebih cepat memompa meski harganya lebih mahal. Pilih yang cocok untuk Anda.
TABLOIDBINTANG
Berita lainnya:
Omega 3, Nutrisi Penangkal Polusi Udara
Perhatikan Komposisi dan Waktu Sarapan Anak
Superfertation, Kehamilan Ganda dengan Usia Janin yang Berbeda
Berita terkait
Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan
7 Februari 2024
Nikita Willy memahami kunci pola asuh yang baik adalah dengan menerapkan rutinitas sehari-hari yang konsisten meskipun sebagai ibu yang juga bekerja.
Baca SelengkapnyaPola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak
7 Februari 2024
Ibu perlu menerapkan pola asuh yang fokus pada aspek perkembangan anak sesuai usianya yang disebut smart parenting. Cek manfaatnya.
Baca SelengkapnyaMengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya
23 Januari 2024
Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini.
Baca SelengkapnyaMengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya
9 Januari 2024
Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya.
Baca SelengkapnyaKesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal
10 Desember 2023
Pakar parenting menyebut ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan orang tua terhadap anak-anak mereka di momen Hari Natal. Apa saja?
Baca SelengkapnyaMenjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak
28 November 2023
Ada anak yang merasa bisa berpikir dan berlaku sesukanya, bisa juga mengacu pada anak manja. Penyebabnya mereka selalu mendapatkan segala keinginan.
Baca Selengkapnya4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis
23 November 2023
Reality show parenting dari Korea yang sedang trending saat ini
Baca SelengkapnyaPsikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya
20 November 2023
Pola asuh authoritative parenting bisa memberikan pemahaman kepada anak, terutama remaja, mengenai konsekuensi tindakan yang mereka ambil.
Baca Selengkapnya5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik
27 September 2023
Peran orang tua sangat penting bagi tumbuh kembang anak, terutama untuk mendidik dan menjadi teladan yang baik.
Baca SelengkapnyaMengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya
30 Agustus 2023
Kenali pola parenting asah, asih, asuh yang wajib dipenuhi orang tua pada anak dan manfaatnya kini dan kelak.
Baca Selengkapnya