TEMPO.CO, Jakarta - Ibu menyusui umumnya mengalami masalah nyeri di puting bahkan ada yang sampai berdarah. Walaupun menyusui bukan penyebab utama dari nyeri puting yang dirasakan.
Penggunaan pakaian dalam yang ketat terutama bra, kulit kering dan kulit pecah-pecah pun dapat menjadi penyebab nyeri pada puting. Pada beberapa wanita, ketidakseimbangan hormon juga bisa menyebabkan rasa sakit pada puting payudara. Ada beberapa masalah kesehatan yang juga bisa menyebabkan rasa sakit dengan gejala seperti pembengkakan, sensasi gatal dan nyeri.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab rasa sakit. Sebenarnya ibu tak perlu terlalu khawatir. Ada cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah saat nyeri melanda dalam masa masa menyusui. Berikut ini beberapa tipnya, seperti dilansir dari laman Boldsky:
1. Gosokkan es batu yang diselimuti kain pada titik yang sakit. Kompresan es batu dapat mengurangi pembengkakan. 2. Pijat sekitar rasa nyeri bagian puting dengan minyak kelapa. Hal ini dapat melembabkan daerah nyeri dan menyembuhkan kulit pecah-pecah atau kering. Lebih baik lagi jika menggunakan minyak hangat. Setelah 15 menit, cuci daerah pijatan yang terkena minyak sebelum menyusui bayi Anda.
3. Kompres bagian yang sakit dengan air hangat. Hal ini dapat membantu menyembuhkan rasa sakit. Kompres selama 2-3 menit. Lakukan hal ini 15 menit sebelum menyusui. 4. Oleskan pasta yang terbuat dari bubuk daun basil pada daerah yang nyeri. Lalu cuci sampai bersih setelah 5 menit. Lakukan hal ini rutin 3 kali seminggu.
5. Sebelum menyusui, pijat dengan lembut daerah yang sakit menggunakan ASI. Setelah menyusui, pijat kembali dengan ASI. Biarkan kering. Ulangi proses ini 2-3 kali sehari. ASI mengandung zat yang dapat meminimalkan rasa sakit. 6. Gunakan gel lidah buaya pada daerah yang sakit. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit juga. Setelah mengoleskan lidah buaya, cuci setelah 10 menit. Pastikan kebersihan payudara terutama puting sebelum menyusui.
7. Jangan menggunakan zat kimia untuk mencuci bagian puting susu. Hindari menggunakan pakaian dalam yang ketat, konsumsi buah jeruk dan sayuran hijau untuk mempercepat proses penyembuhan dan menjaga kesehatan kulit.
