TEMPO.CO, Jakarta - Anda yang memiliki rambut pendek mungkin sesekali ingin menjajal penampilan dengan berambut panjang. Cara yang termudah dan tersingkat untuk memiliki rambut panjang adalah dengan memakai rambut palsu atau hair extention.
Namun, jika ingin memiliki rambut panjang secara alami, berikut ini empat kiat untuk Anda.
Hati-hati saat menata rambut
Batasi penggunaan alat penata rambut yang menggunakan suhu panas, seperti flat iron, karena dapat merusak rambut. Gunakan maksimal tiga kali dalam sepekan. Hindari terlalu sering berada di bawah matahari atau melakukan blow dry rambut. Agar rambut tidak kering, gunakan masker deep conditioner yang dapat menjaga keseimbangan kelembapan rambut.
Jaga pola makan
Asupan makanan sehat yang mengombinasikan protein dan nutrisi dapat meningkatkan kesehatan rambut. Asupan nutrisi yang seimbang menjaga folikel rambut tetap kuat dan mencegah rambut mudah patah. Konsumsi minyak omega-3, salmon, nutrisi, dan kacang-kacangan, terutama almond, dapat membantu menyehatkan rambut. Namun pastikan agar perubahan pola makan tetap seimbang, karena rambut juga dapat terpengaruh jika Anda mengalami stres atau hormon terganggu.
Vitamin rambut
Phytantriol, arginine, minyak ikan, dan biotin mampu menambah produksi enzim dan hormon yang merangsang pertumbuhan rambut. Begitu pula dengan vitamin C yang dapat mendorong pertumbuhan rambut dan menyehatkan kulit kepala.
Hindari stres
Stres dapat berakibat buruk terhadap rambut. Saat Anda sedang stres, akan ada lebih banyak kortisol yang diproduksi tubuh, yang berakibat pada jerawat, peradangan di kulit, serta gangguan pada rambut.
