TEMPO.CO, Jakarta - Mendeteksi kanker payudara sejak dini sangat penting bagi para wanita. Pasalnya, saat ini kanker payudara bisa terjadi pada siapa saja dan usia berapapun, bahkan laki-laki juga bisa terkena kanker payudara.

Sebagai cara untuk mencegah penyebaran kanker payudara, para remaja diimbau untuk melakukan metode SADARI (memeriksa payudara sendiri). Dalam bincang-bincang yang bertajuk Breast Cancer Awareness Month di Central Park, Jakarta Barat, Rabu (12/10/2016), Dr. Hardinah Sabrida selaku dokter deteksi dini kanker payudara RS. Dharmais memberikan beberapa langkah untuk melakukan metode SADARI.

"Lakukan SADARI sebulan sekali setelah menstruasi karena saat itu hormon sedang beristirahat. Jangan melakukannya sebelum mens karena biasanya di sekitar payudara akan benjol semua. Lakukan SADARI ini sebelum Anda mandi," ujar Dr. Hardinah Sabrida.

Berikut langkah-langkah melakukan metode SADARI. Lakukan di depan cermin dengan 2 tahapan ini.

Tahap Pemeriksaan
1. Kedua tangan ke bawah, periksa apakah payudara simetri atau tidak.
2. Periksa adakah perubahan kulit.
3. Periksa apakah puting masuk ke dalam atau terdapat cairan aneh.
4. Angkat tangan ke atas, perhatikan seperti intruksi di awal.
5. Taruh tangan di pinggang. Bila tidak ada perubahan bentuk, maka lanjutkan ke tahap perabaan.

Tahap Perabaan
1. Mulailah meraba dari dekat ketiak. Lakukan dengan berurutan spiral, atas ke bawah. Perabaan dilakukan dengan memutari keseluruhan bagian payudara secara luas hingga mengerucut ke tengah puting.
2. Kemudian Puting dipencet dengan jari telunjuk dan ibu jari untuk memastikan tidak ada kelainan cairan.

PIPIT

Artikel lain:
6 Buah Ini Ternyata Lebih Sehat dari yang Kita Ketahui
Mari Mengenal Fungsi dan Peran Usus Besar
Jangan Malu Membuang Gas, Itu Tanda Pencernaan Sehat