TEMPO.CO, Jakarta - Jika dalam waktu dekat ini Anda ingin merencanakan kehamilan, ada baiknya mempersiapkan kesehatan tubuh agar siap menghadapi kehamilan dan proses kelahiran bayi. Sebelum kehamilan tinggalkan kebiasaan buruk.
Kehamilan merupakan fase sensitif dalam kehidupan wanita. Dimana tubuh wanita banyak mengalami perubahan baik secara fisik maupun psikologis. Selama hamil, wanita harus menjaga asupan nutrisi, baik bagi sang ibu maupun janin di dalam rahimnya, melindungi janin dan menjaga kesehatan janin agar tumbuh sehat..
Berikut beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya dihilangkan sebelum hamil:
Merokok
Bahaya merokok bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya dapat menganggu kesehatan pernapasan ibu dan perkembangan paru-paru janin. Merokok juga dapat membuat proses kehamilan terhambat.
Konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol selama kehamilana dapat memicu keguguran dan foetal alcohol syndrome.
Obat
Kebiasaan buruk lain yang harus dihentikan adalah menghindari konsumsi obat yang dapat membahayakan kehamilan. Konsultasikan ke dokter tentang obat apa saja yang boleh dikonsumsi.
Kafein
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum minuman berkafein seperti kopi, minuman berenergi dapat meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran bayi prematur.
Makanan bergula
Kebiasaan konsumsi makanan yang banyak mengandung gula dapat meningkatkan risiko terkena diabetes baik pada ibu maupun sang janin.
Olahraga berat
Bagi wanita penggemar olahraga cenderung banyak bergerak, olahraga berat. Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko gangguan dalam kehamilan bahkan memicu keguguran.
Stres
Kebiasaan buruk lainnya yang menghambat kehamilan adalah stres. Bisa jadi stres adalah akar permasalahan proses kehamilan.
BOLDSKY | DINA ANDRIANI
Baca juga:
pusing-dengan-bau-kaki-lakukan-tip-mudah-berikut
terapi-selancar-untuk-penyandang-autisme
bekerja-terlalu-keras-berbahaya-buat-kesehatan
Berita terkait
Mengapa Bayi Harus Diimunisasi?
13 jam lalu
Bayi harus menjalani imunisasi karena beberapa alasan tertentu yang akan dibahas dalam artikel ini.
Baca Selengkapnya6 Bahaya Bayi yang Tidak Diimunisasi
20 jam lalu
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Baca SelengkapnyaKonimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
8 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
9 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
9 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
10 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
10 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
10 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
14 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
17 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya