TEMPO.CO, Jakarta - Akhir pekan seharusnya menjadi waktu di mana Anda bisa beristirahat dan berpisah sementara waktu dari pekerjaan. Tapi kadang ada saja pekerjaan yang muncul dan harus diselesaikan dalam waktu cepat hingga membuat waktu libur Anda terpakai untuk bekerja. Akhirnya, libur akhir pekan pun menjadi tak menyenangkan.
Jika Anda sudah merasa lelah karena terus berjibaku dengan pekerjaan, termasuk saat akhir pekan, coba siasati dengan cara berikut ini:
1. Jangan cek email Sudahlah, jangan ingin tahu siapa yang mengirimkan email di akhir pekan ini. Jika Anda memasukkan email kantor ke dalam ponsel, coba matikan dulu, setidaknya selama dua hari di akhir pekan.
2. Pemberitahuan Sebelum akhir pekan, beritahu orang yang biasa membombardir dengan pekerjaan bahwa akhir pekan ini Anda tak bisa diganggu. Setidaknya dengan memberi pemberitahuan ini, dia akan tahu alasan Anda tidak mau menerima telepon atau membalas emailnya.
3. Jauhkan diri dari komputer Selama hari kerja, Anda pasti terbiasa berada di depan komputer. Karena itu, di akhir pekan sebaiknya hindari menyalakan komputer, untuk alasan apapun. Lebih baik lakukan kegiatan di rumah atau di luar ruangan yang lebih menyenangkan ketimbang menatap layar komputer.
4. Matikan ponsel Cobalah matikan ponsel supaya Anda tak perlu berhubungan dengan pekerjaan. Jika perlu, copot baterai ponsel atau pergi ke tempat yang tidak memiliki sinyal telepon. Rasakan bedanya menikmati akhir pekan tanpa ponsel dan lakukan kegiatan yang Anda sukai.
5. Tidak perlu panik Selalu ingatkan diri Anda untuk tidak perlu panik bakal ketinggalan sesuatu hanya karena tidak mengurus pekerjaan. Masih ada hari Senin di mana Anda bisa kembali bekerja hingga Jumat.
