TEMPO.CO, Jakarta - Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami penuaan dan kehilangan elastisitasnya. Hal ini menyebabkan kendur dan kulit menjadi lebih tipis. Proses penuaan tidak dapat dihindari, namun selalu ada cara untuk membuat proses tersebut terlihat lebih baik dengan mengikuti beberapa langkah sederhana dan mengembalikan kolagen. Kolagen akan membuat elasisitas kulit terjaga lebih lama.

Berikut beberapa langkah untuk menjaga elastisitas kulit.

1. Berolahraga secara teratur

Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, yang meningkatkan kesehatan kulit dan produksi kolagen. Olahraga sebaiknya dilakukan 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.

2. Rutinitas perawatan kulit yang konsisten

Lakukan perawatan kulit dasar, terutama membersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih lembut yang cocok untuk jenis kulit. Ikuti dengan pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat atau ceramide untuk melembabkan dan membuat kulit montok.

3. Eksfoliasi secara teratur

Eksfoliasi lembut membantu mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan pergantian sel. Ini dapat meningkatkan tekstur kulit dan meningkatkan elastisitas. Gunakan eksfoliator kimia dengan bahan-bahan seperti asam alfa-hidroksi (AHA) atau asam beta-hidroksi (BHA) beberapa kali seminggu.

4. Produk penambah kolagen

Cari produk perawatan kulit yang mengandung bahan seperti retinoid, peptida, vitamin C, dan niacinamide. Ini dapat membantu merangsang produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit.

5. Memijat wajah

Pijat wajah dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan drainase limfatik, yang dapat meningkatkan warna dan elastisitas kulit. Gunakan gerakan lembut ke atas sambil memijat wajah dengan tangan bersih atau roller wajah.

6. Tidur yang cukup

Menjaga elastisitas kulit tidak hanya dengan perawatan dari luar. Targetkan tidur berkualitas selama 7 hingga 9 jam setiap malam. Selama tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel, termasuk sel kulit, berkontribusi pada peningkatan elastisitas kulit.

TIMES OF INDIA

Pilihan Editor: 10 Tips Gaya Hidup yang Bisa Membuat Kulit Sehat