TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan sering kali membuat seseorang terpaksa keluar dari zona nyaman, seperti yang dialami seorang hijabi influencer Hamidah Rachmayanti. Dia mengaku pernah mengalami perasaan tidak aman atau insecure ketika lingkungannya berubah. Namun, dia memiliki cara untuk mengatasi rasa insecure-nya dan akhirnya percaya diri menghadapi perubahan itu.

Dalam acara Media Gathering #NyamanLahirBatin Bersama Nivea Hijab di Gandaria City, Jakarta, Sabtu, 25 Februari 2023, Midah menceritakan beberapa hal yang sering membuat dia insecure, salah satunya adalah perubahan di media sosial yang begitu cepat.

“Contoh perubahan itu, sekarang siapa pun udah gampang banget sharing hal-hal yang menjadi potensi dan semaksimal mungkin bikin konten, tidak harus public figure. Ini kita manfaatkan saja sebaik mungkin. Mulai membuka diri, jangan selalu menutup diri, yang penting kita bijak menghadapinya,” kata ibu satu anak itu.

Midah pernah juga menghadapi insecure atas perubahan itu karena merasa tidak percaya diri dia bisa menghadapinya. “Tapi aku tanamin ke diri sendiri, perubahan itu jadi kesempatan untuk bisa meraih apa yang belum bisa kita capai,” kata dia.

Ketika merasa tidak percaya diri, Midah punya tips untuk mengatasinya. Pertama, jangan terlalu berpikir jauh. “Kadang kalau ada perubahan, kita mikirnya jauh dan terlalu menutup diri,” kata dia.

Kedua, menciptakan rasa nyaman baik lahir maupun batin. Salah satu cara yang dilakukan Midah untuk membuat dirinya nyaman adalah melakukan perawatan diri di rumah. Cukup mandi, lalu memakai produk perawatan seperti body serum. Ketika sudah melakukan perawatan diri, dia akan merasa percaya diri untuk keluar rumah dan lebih produktif.

Ketiga, menjalani perubahan. Menurut dia, perubahan yang terjadi mesti dijalani dan dijadikan kesempatan untuk mendapatkan apa yang belum dia capai.

Perubahan yang bikin tidak nyaman bisa terjadi pada siapa pun, terutama di masa pandemi. Penelitian menunjukkan bahwa situasi tak menentu yang dipenuhi perubahan selama beberapa tahun terakhir ternyata meningkatkan stres dan kecemasan. Namun, menurut penelitian yang dilakukan oleh Cornell University dan University of Chicago pada 2022, berani merangkul perubahan dapat membuat kita lebih puas dan bahagia bahkan termotivasi untuk terus bertumbuh.

Nivea menghadirkan Reality Play Room di Gandaria City yang diharapkan dapat menginspirasi para hijabi untuk lebih percaya diri dan berani dalam menghadapi setiap perubahan yang terjadi. Reality Play Room yang dihadirkan dalam rangka World Hijab Month 2023 ini terdiri dari tiga ruangan interaktif yang memberikan gambaran bagaimana para perempuan merasa tidak nyaman dengan tubuhnya sendiri karena bau badan, keringat, sampai perawatan diri untuk menciptakan rasa nyaman kembali.

Sabrina Diandra, Marketing Manager Personal Care NIVEA Indonesia mengatakan bahwa Reality Play Room ini diharapkan bisa menjadi sistem pendukung para perempuan hijabi seperti Hamidah Rachmayanti untuk menghadapi perubahan ini. “Harapannya perubahan bukan sesutau yang harus dihindari tapi bisa menjadikan diri kita lebih baik lagi dan berguna untuk lingkungan sekitar kita,” kata dia.

Pilihan Editor: Ketahui Tanda-tanda Orang Tidak Percaya Diri atau Insecure