TEMPO.CO, Jakarta - Sulit bagi orang di negara tropis seperti Indonesia menghindari sinar matahari. Itu sebabnya, sebelum keluar rumah, lindungi kulit dengan pakaian dan tabir surya secukupnya karena sinar matahari bisa menyebabkan kerusakan kulit.

Berada di bawah sinar matahari selama seharian dapat menyebabkan 100 ribu cacat DNA pada setiap sel kulit yang terpapar. DNA adalah informasi genetik yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjalankan dirinya sendiri. Ada salinan di setiap sel, kecuali sel darah merah dan lapisan sel mati di permukaan kulit.

Sel memiliki proses perbaikan DNA yang sangat efektif, yang disebut perbaikan eksisi nukleotida, untuk jenis kerusakan ini. Tetapi beberapa kerusakan masih lolos dari celah.

Ketika terlalu banyak kerusakan untuk diperbaiki secara efektif, DNA memberi tahu sel untuk menghancurkan diri sendiri dan memanggil sistem kekebalan untuk menghabisinya. Ini menyebabkan gejala sengatan matahari: kemerahan, nyeri, dan terkadang melepuh.

Jumlah kerusakan DNA sebanding dengan jumlah paparan UV, jadi paparan yang lebih lama atau paparan pada waktu UV tinggi seperti di siang hari menyebabkan lebih banyak kerusakan.

Apa itu radiasi ultraviolet?

Ada dua jenis radiasi ultraviolet atau UV yang merusak kulit, UVB kebanyakan mempengaruhi lapisan atas, menyebabkan kulit terbakar dan kanker kulit, dan UVA kebanyakan merusak lapisan bawah, menyebabkan penuaan dini.

Keduanya merusak kulit dengan cara yang berbeda, tetapi karena sifat penyebab kankernya, UVB lebih ditakuti.

Partikel cahaya (foton UVB) melepaskan energi ketika mengenai DNA. Hal ini menyebabkan basa pada satu untai DNA terhubung satu sama lain, alih-alih basa yang sesuai pada untai lainnya. Ini mendistorsi heliks DNA, sehingga tidak tersalin dengan benar saat sel membelah.

Dan itu menyebabkan mutasi permanen yang direplikasi setiap kali sel anak berlipat ganda, mengatur stadium untuk menjadi kanker kulit.

Bahkan paparan setengah dari jumlah UV yang dibutuhkan untuk menyebabkan sengatan matahari sudah cukup untuk mulai menghasilkan cacat DNA ini.

Baca juga: Alasan Mengapa Jangan Abai Pakai Tabir Surya, Cegah Photoaging pada Kulit

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memperbaiki kerusakan?

Setelah terbentuk, waktu paruh cacat DNA adalah 20-30 jam, bergantung pada efisiensi mesin perbaikan DNA itu sendiri. Itu berarti dibutuhkan 20-30 jam bagi sel untuk memperbaiki setengah dari kerusakan.

Dalam satu penelitian yang mengambil sampel pada 24 dan 72 jam setelah paparan, hampir 25 persen kerusakan yang terdeteksi pada tanda 24 jam masih ada pada 72 jam.

Tapi kerusakan bisa diminimalkan dengan merencanakan pergi ke pantai lebih pagi, menghabiskan tengah hari di tempat teduh, dan kembali ke pantai dari sore hari.

Sebagai alternatif, waktu di bawah sinar matahari bisa diperpanjang dengan memakai baju lengan panjang, legging tebal, topi, dan tabir surya yang dioleskan setiap 2 jam sekali di bagian yang tidak tertutup. Tabir surya dengan SPF 30+ dapat mengurangi dan terkadang memblokir kerusakan sepenuhnya.

Jika kulit terlanjur terbakar sinar matahari, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah menjauhi sinar matahari selama beberapa hari sampai kemerahannya hilang. Ini memungkinkan tubuh menangani kerusakan seefisien mungkin tanpa menambah kerusakan.

INDIAN EXPRESS

Baca juga: 5 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Menggunakan Tabir Surya