TEMPO.CO, Jakarta - Bersendawa adalah hal yang normal dan semua orang melakukannya. Meskipun tidak ada salahnya untuk sesekali bersendawa, namun bersendawa berlebihan dapat membuat Anda khawatir dan berpikir ada sesuatu yang salah.

Pertama, Anda harus tahu bahwa bersendawa sebenarnya memiliki tujuan. “Fungsi utama bersendawa adalah mengeluarkan udara dari perut,” kata ahli gastroenterologi, Lindsay South Robison. "Setiap kali Anda makan atau menelan sama sekali, Anda menelan sedikit udara, jadi biasanya bersendawa setelah makan."

Ini juga membantu Anda melepaskan tekanan di saluran pencernaan Anda, kata Andrew Boxer, ahli gastroenterologi di Gastroenterology Associates of New Jersey. Pikirkan saluran pencernaan Anda sebagai balon panjang, dan ketika ada terlalu banyak tekanan atau banyak udara di sana, itu bisa meledak.

Setiap orang berbeda dan beberapa orang bersendawa lebih dari yang lain. Itu karena beberapa orang memiliki perut yang lebih besar atau dapat menahan gas dengan lebih baik, sementara yang lain memiliki perut yang lebih kecil dan mengalami lebih banyak ketidaknyamanan akibat penumpukan gas, kata Dr. Boxer. Plus, beberapa orang secara alami menghasilkan lebih banyak gas, yang dapat menyebabkan lebih banyak bersendawa.

Sebagai pedoman umum: Bersendawa 25 hingga 30 kali sehari dianggap normal menurut Dr. Robison. Jika bersendawa berlebihan merupakan masalah bagi Anda saatnya untuk mengevaluasi gejala dan mempertimbangkan salah satu dari kondisi berikut.

Sendawa yang berlebihan dapat disebabkan oleh hal-hal berikut

1. Makan banyak

Anda memiliki sfingter (otot berbentuk cincin) di bagian bawah kerongkongan Anda, yang disebut sfingter esofagus bagian bawah, yang berfungsi sebagai katup antara kerongkongan dan perut Anda dan menjaga agar makanan dan cairan pencernaan tetap turun. Apa pun yang melemaskan otot itu akan memungkinkan lebih banyak udara keluar dan menyebabkan Anda bersendawa lebih banyak, Dr. Robison menjelaskan.

Faktor yang berkontribusi dapat mencakup makanan berlemak, mint, cokelat, kopi, dan alkohol. Anda mungkin juga mengalami refluks asam atau mulas karena isi perut Anda mungkin mengalir kembali saat sfingter itu mengendur.

2. Hamil

Ternyata bersendawa berlebihan sangat umum di kalangan ibu hamil. “Progesteron dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, jadi bahkan di awal kehamilan, wanita hamil cenderung lebih banyak bersendawa,” Dr. Robison menjelaskan.

Kemudian, saat bayi tumbuh, terjadi peningkatan tekanan perut, yang mendorong perut dan dapat menyebabkan wanita hamil bersendawa lebih dari biasanya.

3. Maag

Sakit maag, luka terbuka yang bisa muncul di lapisan perut, bisa menghasilkan asam berlebih di perut yang memicu sendawa, kata Dr. Boxer. Anda mungkin juga mengalami sensasi terbakar di perut bagian atas (terutama setelah makan), mulas, kembung, dan mual, menurut Mayo Clinic.

Hal itu biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri di perut atau penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang meliputi obat umum yang dijual bebas seperti ibuprofen, naproxen, dan aspirin. Sementara NSAID efektif untuk meremas rasa sakit, tapi juga menimbulkan dampak pada sejumlah hal pada lapisan perut Anda.

4. Sakit

“Mikrobiom usus Anda sangat produktif, dan sangat membantu pencernaan,” kata Dr. Boxer. Jika Anda terserang penyakit, keseimbangan bakteri di usus Anda mungkin terganggu, menyebabkan Anda banyak bersendawa.

5. Pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil

Pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil atau small intestinal bacterial overgrowth (SIBO) adalah ketika Anda memiliki terlalu banyak bakteri di usus kecil Anda, dan ini bisa membuat Anda bersendawa lebih banyak karena produksi gas berlebih, kata Dr. Boxer. Gejala lain yang mungkin Anda alami termasuk sakit perut, sembelit, diare, gangguan pencernaan, penurunan berat badan, dan refluks asam.

SIBO dapat terjadi karena berbagai alasan, tetapi bisa jadi karena komplikasi setelah operasi perut baru-baru ini, masalah struktural atau jaringan parut di sekitar usus kecil Anda, atau obat tertentu yang diminum untuk penyakit Crohn, penyakit celiac, dan diabetes, menurut Mayo Clinic.

6. Kanker ovarium

Kembung atau sembelit adalah tanda umum kanker ovarium. Tentu, Anda mungkin pernah mengalami serangan kembung dari waktu ke waktu (terutama saat menstruasi), tetapi jika perut Anda terasa bengkak selama lebih dari tiga minggu, dan Anda mengalami konstipasi dan bersendawa berlebihan, Anda mungkin ingin memeriksakan diri dengan dokter Anda. Tanda peringatan lainnya termasuk kehilangan nafsu makan, perubahan fungsi kandung kemih, dan nyeri berkepanjangan di perut, panggul, atau punggung bawah.

7. Mungkin mengalami serangan jantung

Bersendawa yang berlebihan bukanlah indikasi yang jelas dari serangan jantung, tetapi gejala lain yang terkait dengan sendawa seperti nyeri atau tekanan di bagian tengah dada yang berlangsung lebih dari beberapa menit, rasa tidak nyaman pada satu atau kedua lengan, sesak napas, kesulitan bernapas, kelelahan yang tidak biasa, detak jantung yang berdebar kencang, mual, dan/atau muntah dapat menjadi salah satunya, menurut Klinik Cleveland. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera pergi ke ruang gawat darurat.

PREVENTION

Baca juga: 10 Jenis Makanan Mengandung Gas, Bikin Sendawa dan Kembung

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.