TEMPO.CO, Jakarta - Keluarga disfungsional adalah keluarga yang memiliki banyak konflik, perilaku buruk dan pelecehan. Definisi ini membuat Anda enggan mempercayai diri sejati Anda sehingga Anda mengembangkan diri palsu.

Anda berhak untuk menjadi diri sendiri, tetapi sayangnya banyak orang yang secara tidak sadar memiliki keterbatasan karena berasal dari keluarga yang secara subliminal meminta orang tersebut untuk menyesuaikan diri dengan kebutuhan satu atau lebih anggota keluarga. Berikut adalah 6 tanda Anda dibesarkan dalam keluarga yang disfungsional dan itu memengaruhi Anda hingga dewasa

Tanda Anda dibesarkan dalam keluarga disfungsional

1. Menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menyenangkan orang lain

Anda merasa bersalah melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Anda merasa bersalah karena marah pada orang yang menurut Anda tidak seharusnya. Dan Anda merasa bersalah saat orang lain kesal. Ini disebabkan oleh pemikiran keliru Anda bahwa Anda bertanggung jawab atas perasaan orang lain. Anda dilatih, pada dasarnya, untuk melakukan apa yang tidak mungkin dilakukan untuk membuat orang lain merasa bahagia.

2. Memilih pasangan kurang perhatian

Anda terus-menerus merasa bahwa hubungan itu sangat tidak seimbang. Tentu saja, karena rasa tanggung jawab dan rasa bersalah Anda yang salah, Anda terlalu lama berada dalam hubungan yang tidak seimbang ini.

3. Terlalu banyak konflik dalam hubungan intim

Jika Anda selalu bertengkar dan berdebat tanpa mendengarkan atau penyelesaian, Anda mungkin berasal dari keluarga yang orang-orangnya sangat reaktif dan tidak efektif dalam menenangkan diri. Jika Anda tidak pernah mengalami konflik dan hal-hal selalu menyenangkan, Anda mungkin berasal dari keluarga di mana emosi tidak ditangani. Keduanya, konflik tinggi dan konflik terlalu rendah dalam hubungan bisa tidak memuaskan dan menguras emosi.

4. Terlalu keras pada diri sendiri dan cenderung perfeksionis

Itu biasanya berarti Anda dinilai terlalu tinggi atau diremehkan. Jika Anda dinilai terlalu tinggi, salah satu atau kedua orang tua Anda membesar-besarkan prestasi Anda dan tampaknya merasa lebih baik daripada Anda tentang hal itu. Atau Anda diremehkan dan dibuat merasa bahwa Anda tidak akan pernah cukup baik. Dalam kedua kasus tersebut, Anda belum belajar bagaimana merasa "dihargai" untuk diri Anda sendiri.

5. Sulit merasakan ketegangan

Jika Anda pernah berhenti, Anda mungkin memperhatikan betapa tegangnya Anda. Namun, orang yang sering mengalami masalah ini selalu bergerak, selalu memiliki lebih banyak hal yang harus dilakukan dalam daftar tugas mereka daripada waktu yang memungkinkan.

6. Terlalu keras kepada anak-anak

Anda menjalankannya seperti kamp pelatihan, sehingga memadamkan spontanitas anak-anak Anda. Dalam hal ini, Anda mungkin berasal dari rumah dengan satu ekstrem atau ekstrem lainnya. Entah itu atau masing-masing orang tua mewakili ekstrem dan tidak mengembangkan pendirian yang bersatu.

YOUR TANGO

Baca juga: 5 Tanda Orang Tua yang Defensif dan Cara Menghadapinya saat Liburan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.