TEMPO.CO, Jakarta - Kate Winslet melakukan persiapan khusus untuk perannya dalam Avatar: The Way of Water. Bahkan dia mencetak rekor baru sebagai orang yang menahan napas untuk sebuah film. Dia tetap di bawah air selama tujuh menit dan 15 detik, mengalahkan rekor Tom Cruise sebelumnya, menurut Total Film.

Sepertinya sifat kompetitif aktris 47 tahun itu mendorongnya untuk menguji batas kemampuannya. "Yah, saya tidak perlu menahan napas selama lebih dari tujuh menit," jelas Kate dalam wawancara baru-baru ini. "Hanya saja kesempatan untuk membuat rekor muncul dengan sendirinya. Saya ingin memecahkan rekor saya sendiri, yang sudah enam menit dan 14 detik. Dan saya seperti, 'Ayo!' Jadi saya memecahkan rekor saya sendiri dalam satu menit."

Bahkan Kate juga mempraktikkan latihan pernapasan ini dengan anak-anaknya. "Saya lebih tertarik pada latihan pernapasan sekarang. Dan itu sangat menenangkan," katanya. "Tapi saya pasti [masih menggunakannya]. Jika kita berlibur, misalnya, dan salah satu anak akan berkata, 'Oh, saya akan menyelam dan mengambil kerang itu.' Saya akan berkata, 'Oke, tolong jangan terlalu dalam.' Saya tahu seberapa dalam mereka bisa pergi dengan aman sebelum mereka harus naik kembali dan mengambil urutan napas tertentu di permukaan untuk tidak merasakan semacam pemadaman bintang di udara karena saat itulah orang benar-benar mengalami masalah, ketika mereka muncul [terlalu cepat]," katanya.

Menurut sutradara James Cameron, Kate sangat serius mempersiapkan dirinya. "Dia melakukan penyelaman bebas sebagai sesuatu yang dia bisa membangun karakternya," lanjutnya, menjelaskan bahwa karakternya tumbuh di bawah air. "Jadi dia harus benar-benar tenang di bawah air, dan ternyata dia alami."

Adegan laut dalam dalam film baru ini mengharuskan banyak pemeran untuk merasa nyaman di bawah air dan berlatih menahan napas selama beberapa menit setiap kali. Itu termasuk Zoe Saldaña, yang berhasil menahan napas selama lima menit, dan Sigourney Weaver, yang mencapai enam setengah menit, menurut wawancara Times.

"Sangatlah menantang untuk menahan napas di bawah air untuk waktu yang lama," kata Joy Miles, instruktur kebugaran kelompok dan pelatih ketahanan bersertifikat ACE. Sementara prestasi Kate Winslet menunjukkan dia memiliki kontrol ekstrim dengan mengatur pernapasan [nya] dan keluaran karbon dioksida.

Sebab itu Joy Miles tidak merekomendasikan sembarang orang untuk mencoba sesuatu seperti ini sendiri. "Menahan napas lebih dari dua menit berpotensi menurunkan aliran oksigen ke otak, menyebabkan pingsan dan dalam kasus ekstrim, kerusakan otak," katanya. "Di jantung, kekurangan oksigen dapat menyebabkan kelainan ritme dan memengaruhi kerja pemompaan jantung." Jadi, menahan napas di bawah air selama beberapa menit bukanlah keterampilan yang perlu dipelajari kebanyakan orang, tetapi berenang sangat bagus untuk paru-paru Anda.

SHAPE

Baca juga: Kate Winslet Dapat Dukungan Ketiga Anaknya Bergabung dalam Avatar: The Way of Water

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.