TEMPO.CO, Jakarta - Ingin bersantai di malam hari dengan minuman yang menenangkan? Sekalian saja minum minuman sehat yang membantu perawatan kulit. Minuman ini tidak hanya menenangkan tapi juga membantu kulit lebih kencang jika diminum malam hari sebelum tidur.

Minuman menenangkan seperti teh hitam mungkin tidak disarankan sebelum tidur karena mengandung kafein, tapi lain halnya dengan teh hijau. Teh hijau dikenal memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kulit.

“Tidak peduli seberapa sulitnya hari yang Anda lalui, menyeruput teh hijau sebelum tidur dapat membantu meningkatkan mood,” kata Enrizza P. Factor, dokter kulit klinis dan peneliti di myvitiligoteam.com. “Teh hijau membantu memberi rambut kilau bercahaya sekaligus membatasi penyebab penuaan dan meningkatkan produksi kolagen di kulit Anda yang membantu mengurangi kerutan dan garis-garis halus.”

Liis Hainla, pendiri dan kepala editor veganavenue.com, juga penggemar teh hijau sebelum tidur. “Tidak perlu dibuat ribet atau mencari bahan yang aneh-aneh atau mahal. Untuk membuat kulit terlihat lebih baik, yang perlu dilakukan hanyalah minum secangkir teh hijau sebelum tidur. Senyawa polifenol utama yang ada dalam teh hijau, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), ditemukan menunjukkan berbagai sifat terapeutik, termasuk anti-oksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu kulit terlihat dalam kondisi terbaik."

Karena itu, Hainla mengatakan bahwa minum teh hijau jadi pilihan yang menguntungkan, terutama jika sedang berjuang melawan jerawat, karena EGCG dalam teh hijau dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan jerawat.

“Tetapi manfaatnya yang luar biasa tidak berhenti di sini,” kata Hainla. “Minum teh hijau sebelum tidur sebenarnya dapat memperlambat proses penuaan dengan meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Anda juga bisa memeras setengah lemon ke dalam teh, karena lemon dapat meningkatkan jumlah katekin yang dapat diserap tubuh dari teh hijau. Plus, Anda akan mendapatkan banyak antioksidan dari lemon, serta manfaat antiseptik dan antibakteri lainnya yang melindungi kulit Anda dari infeksi."

Selain diminum, khasiat teh hijau juga bisa ditemukan dalam produk perawatan kulit dan serum. “Baik minum teh hijau dan mengoleskannya secara topikal dapat bermanfaat bagi kulit Anda,” kata Factor. “Tidak hanya teh hijau dan ekstrak teh hijau yang dapat membantu mengatasi jerawat dan membantu kulit terlihat lebih muda. Ini merangsang proses reproduksi sel-sel kulit, membuat kulit kusam menjadi lebih sehat dan bercahaya.”

SHE FINDS

Baca juga: Selain Teh Hijau, Jenis Teh Ini Juga Membantu Pembakaran Lemak

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.