TEMPO.CO, Jakarta - Bagi orang-orang yang sedang menstruasi, perubahan hormonal yang disebabkan oleh menstruasi dapat berlangsung lebih lama dari hanya 5 hingga 7 hari yang dihabiskan untuk mengeluarkan darah. Siklus menstruasi rata-rata membutuhkan waktu 29 hari untuk menyelesaikan, yang berarti orang menghabiskan sebagian besar bulan bergerak melalui fase-fase menstruasi.

Empat fase tersebut termasuk menstruasi (ketika Anda benar-benar melepaskan lapisan rahim dan berdarah), fase folikular (ketika kadar estrogen meningkat dan ovarium menghasilkan folikel yang matang), ovulasi (ketika sel telur dilepaskan), dan fase luteal terakhir. (ketika progesteron dilepaskan atau dihentikan tergantung pada kehamilan).

Ada banyak hal yang terjadi di dalam tubuh untuk membuat menstruasi Anda terjadi. Selama waktu sebelum menstruasi, banyak orang mengalami gejala pramenstruasi atau PMS – seperti lekas marah, kelelahan, dan perubahan tidur. Tetapi beberapa mungkin juga mengalami premenstrual dysphoric disorder (PMDD) atau gangguan disforik pramenstruasi, suatu bentuk PMS yang parah. PMDD dapat mengganggu kualitas hidup seseorang, dan dalam beberapa kasus, menyebabkan depresi dan pikiran untuk bunuh diri.

Mayo Clinic mendefinisikan PMDD sebagai "perpanjangan sindrom pramenstruasi (PMS) yang parah dan terkadang melumpuhkan". Baik PMS dan PMDD memiliki gejala fisik dan emosional yang muncul 7 hingga 10 hari sebelum menstruasi dimulai, tetapi PMDD jauh lebih parah dampaknya terhadap kehidupan, hubungan, dan kesejahteraan Anda.

Gejala PMDD mungkin termasuk:
- Kembung, nyeri payudara, kelelahan, perubahan tidur dan makan (semua gejala PMS)
- Depresi dan/atau pikiran untuk bunuh diri
- Kecemasan dan/atau serangan panik
- Perubahan suasana hati (termasuk lekas marah atau marah)
- Kelelahan
- Insomnia
- Sakit kepala
- Mengidam makanan atau pesta makan

Gejala-gejala ini cenderung hilang beberapa hari setelah pendarahan dimulai, menurut Klinik Cleveland.

Sementara penyebab PMDD belum pasti, Mayo Clinic mengatakan perubahan hormonal selama siklus mungkin berperan. Depresi dan kecemasan yang mendasari juga merupakan penyebab umum dari PMS dan PMDD, dan mungkin saja perubahan hormonal selama siklus menstruasi dapat memperburuk gangguan mood. Klinik Cleveland juga menyatakan bahwa serotonin (bahan kimia otak yang membantu mengatur suasana hati, tidur, pencernaan, dan hasrat seksual) mungkin berperan dalam PMDD, karena kadar serotonin juga berfluktuasi selama siklus menstruasi.

Sejauh PMDD biasanya didiagnosis, Johns Hopkins Medicine menjelaskan bahwa tidak banyak tes diagnostik dan pemeriksaan untuk kondisi ini. Dengan kata lain, ketika mencari jawaban atas apa yang menyebabkan Anda mudah tersinggung, tidak ada satu pun tes PMDD yang dapat diberikan oleh dokter Anda. Sebelum kesimpulan ditarik, organisasi juga mencatat, setidaknya lima gejala PMDD (seperti yang tercantum di atas) harus ada selama setahun dan selama sebagian besar siklus menstruasi.

Menurut AS MedlinePlus National Library of Medicine, mungkin ada tes tertentu yang diberikan, seperti tes tiroid dan pemeriksaan panggul, untuk mengesampingkan masalah potensial lain di balik gejala Anda.

Seperti disebutkan di atas, PMDD sangat terkait dengan beberapa gejala emosional — banyak di antaranya sangat serius dan tidak boleh diabaikan. Beberapa contoh termasuk kecemasan, kemurungan, depresi, tangisan, dan pikiran untuk bunuh diri.

Saat mencoba menemukan akar penyebab perasaan Anda, dokter Anda mungkin juga mendiskusikan riwayat kesehatan mental Anda dan menyaring gangguan mood. Faktanya, menurut UNC School of Medicine, sekitar 40 persen orang yang mengira mereka menderita PMDD dan sedang mencari pengobatan untuk kondisi tersebut sebenarnya memiliki gangguan mood yang mendasarinya yang diperparah atau diperparah oleh PMS. Ketika Anda menderita PMDD, kata lembaga itu, gejala emosional dan terkait suasana hati akan hilang ketika menstruasi Anda dimulai.

Rencana perawatan Anda akan tergantung pada Anda sebagai individu, gejala Anda, dan diagnosis resmi Anda. Sekali lagi, hanya Anda dan dokter Anda yang harus membuat keputusan ini bersama-sama. Namun, menurut sebuah artikel oleh Mayo Clinic, mengobati PMDD biasanya ditujukan untuk meminimalkan atau mencegah gejala yang terkait. Berbagai metode yang berbeda dapat digunakan, termasuk pengendalian kelahiran, perubahan gaya hidup, perubahan pola makan dan nutrisi, pengobatan herbal, dan antidepresan.

Klinik Cleveland mencatat bahwa berbicara dengan profesional kesehatan mental juga dapat membantu dalam mengelola kondisi ini. Setelah Anda menemukan rencana perawatan yang tepat, A.S. MedlinePlus National Library of Medicine mencatat, gejala Anda bisa menjadi lebih mudah dikelola. Setiap pertanyaan layak diajukan ke dokter Anda, jadi jika Anda merasakan perubahan emosional atau fisik, pastikan untuk berbicara dengan profesional kesehatan atau kesehatan mental.

POPSUGAR

Baca juga: 12 Penyebab Aliran Menstruasi Lebih Ringan dari Stres hingga Tanda Hamil

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.