TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda mencuci tangan hanya dan melihat bahwa kulit Anda terlihat sangat meradang? Atau mungkin saat cuaca dingin, Anda mendapati kulit di tangan, siku, dan bagian tubuh lainnya menjadi semakin kering. Dalam kedua peristiwa itu, eksim bisa menjadi penyebabnya.

“Eksim muncul di kulit sebagai ruam merah yang meradang, dan penting untuk menjaga penghalang kulit Anda kuat untuk mencegah dan mengobati eksim,” kata dokter kulit Joyce Park. “Anda dapat menjaga kulit Anda sehat dan kuat dengan melembabkan secara teratur, menggunakan bahan-bahan yang didukung sains untuk melembabkan dan melindungi kulit, dan dengan menghentikan siklus gatal-garuk.”

Dengan kata lain, ketika Anda merasakan keinginan untuk gatal, jangan digaruk. “Semakin Anda menggaruk, sayangnya, bagian kulit yang gatal akan semakin gatal,” ujar Dr. Park. "Dan semakin sering Anda menggaruk, semakin tinggi risiko menyebabkan trauma pada kulit yang kemudian bisa terinfeksi."

Meskipun tidak dapat mengontrol kebiasaan menggaruk Anda, beberapa bahan kandungan perawatan kulit berikut ini dapat meminimalkan rasa gatal dan tidak nyaman untuk penderita eksim.

1. Ceramide

Kulit adalah penghalang pertahanan terhadap dunia luar dan semua alergen dan bakteri yang berkerumun di sekitarnya. Ketika penghalang itu menjadi retak dan terganggu - yang merupakan kasus eksim - alergen dapat lebih mudah masuk ke sistem, menyebabkan iritasi dan peradangan . Menurut dokter kulit, Tiffany Jow Libby, salah satu cara terbaik untuk menciptakan penghalang kulit yang lebih kuat adalah dengan mengisi rutinitas perawatan kulit Anda dengan ceramide. “Ceramide adalah lipid alami yang ditemukan di kulit kita yang membantu sel-sel kulit kita di lapisan paling atas kulit kita, stratum korneum, untuk menyegel kelembapan,” katanya.

2. Humektan

Humektan—alias bahan yang menarik air—adalah pertahanan kunci lainnya terhadap serangan eksim. "Asam hialuronat adalah humektan yang membantu menyerap air dan menghidrasi kulit," kata dokter kulit bersertifikat Karan Lal. Fakta terbaiknya asam hialuronat dapat menahan hingga 1.000 kali beratnya dalam air, jadi ini adalah salah satu bahan yang paling menghidrasi dan membuat kulit kenyal..

3. Emolien

Emolien dikenal untuk menenangkan, menghaluskan kulit serta meredakan eksim, Dr. Libby merekomendasikan untuk mencari produk yang diformulasikan dengan minyak bunga matahari. "Minyak bunga matahari adalah emolien anti-inflamasi yang kaya akan asam lemak seperti asam oleat dan linoleat, dan vitamin E, menjadikannya bahan umum dalam pelembab," katanya, mencatat bahwa itu juga non-komedogenik, jadi tidak menyumbat pori-pori. Minyak tumbuhan lain yang bertindak sebagai emolien termasuk minyak marula, jojoba, dan argan.

Jenis emolien lainnya seperti direkomendasikan Dr. Libby adalah petrolatum. “Petrolatum adalah emolien kental yang membantu mencegah hilangnya air dari kulit Anda, yang dikenal sebagai kehilangan air transepidermal (TEWL),” katanya. “Ketika terlalu banyak air yang hilang dari kulit, penghalang kulit dapat terganggu yang dapat memicu kulit kering, gatal, dan eksim."

Sementara petrolatum dan minyak tumbuhan cenderung menjadi beberapa emolien paling populer dalam perawatan kulit, Dr. Libby dengan cepat mengingatkan kita bahwa oatmeal koloid juga merupakan emolien dan merupakan anugerah bagi orang-orang dengan eksim. “Oatmeal koloid adalah bahan alami yang berasal dari gandum yang berfungsi sebagai pelindung kulit, anti-inflamasi, dan membantu menghaluskan, menenangkan, dan melembabkan kulit,” katanya.

Sementara masing-masing bahan ini memiliki efek yang kuat terhadap eksim, Dr. Lal mengatakan bahwa pendekatan terbaik adalah pendekatan yang memiliki banyak segi. “Ketika orang mengalami eksim, kulit mereka tidak memiliki jumlah ceramide, asam hialuronat, dan lipid lainnya dalam jumlah normal,” jelasnya. “Ada juga peradangan yang perlu dipertanggungjawabkan. Karena alasan inilah saya suka menggunakan produk yang memiliki ceramide, asam hialuronat, antioksidan, dan lemak/lipid.”

WELL+GOOD

Baca juga: 7 Cara Berolahraga dengan Nyaman untuk Penderita Eksim

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.