TEMPO.CO, Jakarta - Hampir setiap anak di zaman ini bisa bermain gawai bahkan sejak berusia di bawah lima tahun atau balita. Gawai bisa jadi salah satu media belajar bagi anak, tapi memiliki sreen time atau waktu layar berlebihan tentu dampaknya akan buruk. Tapi bagaimana jika anak sudah terlanjur punya kebiasaan waktu layar yang panjang?

Screen time merupakan istilah untuk menggambarkan waktu menatap layar elektronik, bisa berupa HP, laptop, tab, atau televisi. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO tidak menyarankan adanya screen time untuk anak di bawah dua tahun. Adapun untuk anak usia 2-4 tahun, waktu layar yang disarankan tidak lebih dari satu jam.

Jika anak sudah melebih batas waktu layar yang disarankan, ada beberapa langkah yang bisa dicoba orang tua untuk menguranginya.

1. Jangan tiba-tiba memotong waktu layar

Ambil langkah kecil ketika berhadapan dengan anak-anak. Jangan merampas hak istimewa itu secara tiba-tiba, lebih baik menguranginya selangkah demi selangkah.

2. Bicara dengan mereka

Membuat mereka memahami pro dan kontra dari penggunaan berlebihan. Berikan alasan mengapa bermain ponsel juga bisa berbahaya untuk mereka, selain memberi tahu fungsi gawai untuk belajar.

3. Lebih banyak waktu keluarga

Semakin banyak waktu yang dihabiskan seorang anak untuk duduk dan berbicara dengan anggota keluarga, semakin sedikit waktu yang akan dimiliki untuk hal-hal lain.

4. Cari kegiatan lain

Untuk mengalihkan perhatian mereka, buatlah daftar hal-hal yang harus dilakukan dan dorong mereka untuk berpartisipasi aktif di dalamnya.

5. Jauhkan gadget dari pandangan

Ketika gawai tidak ada di depan mata anak, akan lebih sedikit keinginan untuk memakainya. Anak-anak meraih apa pun yang berada dalam jangkauan mereka. Ini akan membatasi aksesibilitas akan membatasi penggunaan juga.

6. Mendorong bermain di luar

Ajak anak Anda bermain di luar, seperti di taman. Dorong anak untuk mendapatkan teman baru.

7. Jadilah panutan

Bangun kebiasaan ini dalam diri orang tua terlebih dahulu. Anak dapat meniru kebiasaan ini hanya setelah melihat orang tuanya. Batasi waktu layar di depan anak.

8. Hobi alternatif

Buat jadwal hobi yang silih berganti dan rutinitas baru sebagai pengganti screen time. Ajak anak ikut sesi melukis atau bernyanyi ketika dia berbicara tentang telepon.

TIMES OF INDIA

Baca juga: Pangeran William dan Kate Middleton Kesulitan Batasi Anak Main Game dan Nonton

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.