TEMPO.CO, Jakarta - Lana Condor mungkin salah satu aktris Hollywood yang laris, tapi dia tetap manusia. Aktris berusia 25 tahun itu mengakui bahwa dia juga memiliki masalah kesehatan mental seperti orang pada umumnya.

Dalam sebuah wawancara yang diterbitkan di buletin Wondermind, dia ditanya aspek kesehatan mentalnya yang saat ini sedang dalam proses, aktris tersebut menjawab tentang citra diri. "Saya pikir saat ini citra diri yang positif dan self-talk mungkin adalah salah satu yang paling saya kerjakan. Dan itu adalah praktik yang harus dilakukan setiap hari," kata dia.

Dia mengakui bahwa dia sangat keras tentang penampilan fisiknya, jadi dia selalu mengingatkan diri sendiri. "Itu sesuatu yang telah saya perjuangkan sepanjang hidup saya," kata dia.

Condor mengatakan body dysmorphia atau gangguan dismorfik meningkat di industri hiburan. "Saya melihat diri saya sepanjang hari di kamera dan monitor dan sangat dekat dan jauh di belakang, dan kamu tidak dapat benar-benar melarikan diri - dan saya juga tidak mau. Tetapi jika self-talk negatif itu hidup dan sehat di otak saya dan saya tidak dapat melepaskan diri, maka saya sengsara."

Itu sebabnya, dalam beberapa tahun terakhir, Condor menempatkan batasan serius untuk dirinya sendiri dalam hal hubungan. Dia juga punya rutinitas yang bikin rileks setelah seharian bekerja.

"Hal termudah yang saya lakukan untuk membantu saya bersantai setelah hari yang menegangkan adalah mandi. Ini memaksa untuk rileks," katanya. "Saya suka menulis jurnal. Saya membaca di malam hari. Saya mengaplikasikan banyak minyak esensial. Kadang-kadang saya pergi ke luar dan duduk dengan kristal saya," kata dia.

Sepulang kerja, bisanya dia akan memasak makan malam. Dia juga bangun dua jam lebih lama dari yang seharusnya. Rutinitas sehari-hari, seperti membuat makan malam sendiri membersihkan piring membuat dia sadar bahwa dia masih manusia yang memiliki kehidupan, dan hidupnya bukan hanya pekerjaan.

Lana Condor juga menulis mantranya setiap hari bahwa dia lebih kuat dari yang dia tahu. "Saya memulai hari saya dengan mantra itu; saya pergi tidur dengan mantra itu karena, yah, saya benar-benar percaya itu. Dan saya pikir setiap orang memiliki keraguan diri, ketakutan mereka. Setiap orang memiliki sesuatu yang mungkin harus mereka lalui selama hari itu mereka mungkin tidak benar-benar menginginkannya, tetapi mereka tetap harus melakukannya," kata dia.

YAHOO! LIFE

Baca juga: Lana Condor Tunangan, Cincinnya Dibuat Desainer Vietnam

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.