TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Aniston memiliki kebiasaan di pagi hari yang membuat hidupnya jauh lebih santai dan kulitnya lebih bercahaya. Kebiasaan ini sudah dia lakukan hampir satu dekade, yakni meditasi dan minum kolagen di kopi paginya.

“Saya bermeditasi setiap pagi dan saya menulis halaman syukur - tidak setiap hari, tetapi ketika saya memikirkannya. Tetapi memiliki pagi yang penuh perhatian sangat penting bagi saya,” kata dia kepada Indata-style, Selasa, 21 Juni 2022.

Dia juga sebenarnya rajin berolahraga. Tapi belakangan ini dia mengurangi aktivitas fisiknya bahkan ketika dia akan syuting film yang mengandalkan kekuatan tubuh.

“Tubuh saya benar-benar menginginkan meditasi. Saya harus melakukannya, karena filmnya sangat fisik, jadi saya istirahat sejenak dari berolahraga,” kata Aniston. "Meditasi selalu menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari saya, tetapi dulu 'meditasi dan berolahraga.' Itu semacam daftar cek dan saya menyadari ternyata tidak berfungsi untuk saya. Itu tidak bisa menjadi daftar periksa,” dia menambahkan.

Bicara tentang kebiasaan sehatnya, Aniston terkenal dengan salad yang dimakan setiap hari selama 10 tahun di lokasi syuting Friends, seperti yang trending di TikTok beberapa waktu lalu. Sampai-sampai salad itu disebut "salad Jennifer Aniston". Tapi Aniston menjelaskan kesalahpahaman itu, ini sebenarnya bukan saladnya. "Saya hampir merasa tidak enak untuk melakukan ini, tetapi saya harus benar-benar seratus persen jujur dan berkata, itu bukan saladnya! Ini salad yang bagus tapi bukan itu yang saya makan dari komisaris di Warner Brothers," dia mengatakan.

Salad versi dia yang sebenarnya adalah Cobb dengan selada, ayam, putih telur, kacang garbanzo, dan bacon. "Itu mudah dan memuaskan - saya bukan orang yang suka makan pedas di siang hari."

Setiap pagi hari, dia selalu minum kolagen sampai-sampai dia dijadikan bagian dari merek Vital Proteins. Kolagen adalah protein tubuh paling melimpah yang berperan penting dalam memperkuat kulit, dan juga membantu elastisitas dan hidrasi sehingga membuat kulit montok dan bercahaya. Ini juga mendukung kesehatan rambut, kuku, tulang, dan sendi.

“Saya melihat perbedaan pada rambut saya, kuku saya, latihan saya - saya baru saja melihat manfaat nyata dari itu,” kata Jennifer Aniston.

INSTYLE

Baca juga: Jennifer Aniston Bicara tentang Efek Jarang Olahraga Selama Pandemi