TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Aniston adalah salah satu selebritas yang paling dikagumi, tidak hanya karena kemampuan aktingnya, tetapi juga karena tubuhnya yang bugar dan kencang di usia 53 tahun. Ini berkat pola hidup sehat yang dia jalankan, termasuk rajin olahraga dan memilah makanan.
Namun, aktris ini mengungkapkan bahwa ia sempat “putus cinta” dengan olahraga selama pandemi. "Saya benar-benar tidak bisa berolahraga," katanya kepada Shape Magazine. "Saya biasanya akan bangun, tidak peduli apa yang saya lakukan, dan saya akan mendapatkan setidaknya 20 menit untuk berolahraga, dan untuk alasan apa pun, tubuh saya berkata 'tidak, ini bukan yang diinginkan tubuhmu.'"
Bintang Friends itu membagikan dampaknya pada fisiknya. Dia mengatakan tubuhnya jadi sedikit lebih lembek dari biasanya, tapi tidak apa-apa. "Aku hanya membiarkannya apa adanya,” ujar dia.
Meski demikian, Jennifer masih berkomitmen pada olahraga favoritnya, Pilates, yang memiliki manfaat termasuk kekuatan dan mobilitas dan postur yang lebih baik, ditambah dampak yang rendah. Latihan ini juga sangat sangat baik jika pulih dari cedera.
Sebelum olahraganya merosot, Jennifer latihan kebugaran hampir setiap hari. Dalam sebuah wawancara dengan InStyle, dia mengatakan dia berolahraga setidaknya lima atau enam hari seminggu. Pelatihnya Leyon Azubuike mengatakan kepada Women's Health US bahwa dia merotasi latihannya sehingga selalu tetap menantang. "Dia secara konsisten ditantang, saya penggemar berat perubahan, jadi tubuh bereaksi dengan cara yang positif dan berubah."
Jennifer juga mengungkapkan bahwa dia adalah penggemar latihan memanjat tangga, mengatakan kepada Well+Good bahwa dia suka mengejutkan otot-ototnya.
Selain olahraga, Jennifer Aniston juga memiliki kebiasaan sehat yang membuat kulit dan tubuhnya awet muda. Dia bangun pukul 4.30 setiap pagi dan memulai harinya dengan meditasi selama 10 hingga 20 menit. Setelah itu dia sarapan lalu olahraga. Tapi seperti kita semua, dia juga memiliki hari-hari saat tubuhnya benar-benar tidak ingin berolahraga.
Baca juga: Menu Sarapan Jennifer Aniston yang Bikin Kenyang sampai Siang
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
