TEMPO.CO, Jakarta - Menurut teori, orang perlu menyikat gigi setelah minum kopi untuk mencegah noda permanen dan menghilangkan bau kopi. Namun, menurut dokter gigi, hal tersebut bukanlah ide yang baik karena dapat merusak gigi.

Dokter gigi Sharon Huang dari Les Belles New York, Amerika Serikat, membagikan detailnya, termasuk berapa lama menunggu sebelum menyikat gigi setelah minum kopi dan praktik terbaik kesehatan mulut umum untuk peminum kopi.

“Makanan dan minuman yang tinggi asam, kopi adalah salah satunya, demineralisasi gigi, atau melembutkan email gigi,” ujar Huang. “Melakukan apa pun dengan gigi, termasuk menyikat atau menggunakan benang gigi, saat email masih lunak dapat merusak gigi, menyebabkan sensitivitas atau gigi berlubang.”

Menyikat gigi memang dianjurkan setelah minum kopi, tapi Huang menyarankan menunggu setidaknya 30 menit sampai satu jam. "Setelah 30 menit, email telah mengeras kembali dan tidak akan hilang dengan menyikat," katanya.

Tapi jika merasa itu lama berurusan dengan napas berbau kopi, Huang mengatakan dapat membilas mulut segera setelah minum kopi dengan air suhu kamar untuk membantu menyegarkan diri. Dia juga menyarankan mengunyah permen karet tanpa gula selama 30 menit setelah konsumsi kopi atau makanan atau minuman asam lainnya untuk membantu meningkatkan aliran air liur di mulut dan membuang asam. Menggunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol juga akan membantu.

Jadi, menurut dia waktu yang ideal untuk menyikat gigi adalah setelah bangun tidur dan sebelum minum secangkir kopi di pagi hari. Alasannya, Huang mengatakan kopi dapat menodai plak pada gigi, membuatnya tampak lebih gelap. Menyikat gigi sebelum minum kopi membantu menyingkirkan plak dan bakteri yang terkumpul dalam semalam.

WELL+GOOD

Baca juga: Waktu Terbaik Minum Kopi Agar Lebih Fokus Seharian, Bukan Saat Bangun Tidur

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.