TEMPO.CO, Jakarta - Para ahli menyarankan untuk memakai tabir surya setiap hari dan mengoleskannya dari kepala hingga kaki setiap dua jam pada hari-hari ketika Anda berada di luar ruangan. Sebaliknya jika Anda lalai menggunakannya dapat menyebabkan kulit terbakar.

Kulit terbakar karena terlalu banyak paparan sinar ultraviolet yang merusak - terutama sinar UVB yang berbahaya dari matahari. "Terbakar sinar matahari mungkin tampak sementara, tetapi dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada kulit dengan secara signifikan meningkatkan risiko kanker kulit dan bintik matahari," kata dokter kulit Shari Marchbein, seperti dilansir dari laman Allure.

Karena sengatan sinar matahari relatif biasa, mudah untuk berpikir bahwa terbakar tidak terlalu buruk. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa bahkan satu luka bakar yang parah memiliki dampak signifikan pada risiko Anda terkena kanker kulit. "Memiliki lima sengatan matahari yang melepuh dapat meningkatkan risiko terkena melanoma, yang merupakan bentuk kanker kulit paling mematikan, hingga 80 persen," tambah Dr. Maretbein.

Sementara dokter kulit Sejal Shah menambahkan bahwa kulit terbakar sinar matahari dapat menyebabkan masalah sekunder, seperti infeksi, dehidrasi (karena sunburn menarik cairan ke permukaan kulit dan menjauh dari bagian tubuh lainnya. Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi kulit terbakar sinar matahari.

Tips mengatasi kulit terbakar sinar matahari

1. Gunakan lotion untuk menjaga kulit tetap terhidrasi

"Saat Anda mengalami sengatan matahari, sinar UV menyebabkan peradangan pada kulit yang serupa dengan apa yang mungkin Anda dapatkan dari luka bakar termal dari oven," kata dokter kulit Joshua Zeichner. "Itulah mengapa penting untuk menghidrasi kulit dan membantu memperbaiki penghalang kulit secepat mungkin."

Cara termudah untuk melakukannya adalah dari luar ke dalam. Untuk efek paling menenangkan kulit, cari pelembab yang mengandung lidah buaya.

2. Kurangi peradangan kulit Anda dengan pil dan topikal

Anda juga dapat mengobati kulit yang terbakar sinar matahari dengan mengurangi peradangan dari dalam ke luar. Meminum pil antiinflamasi yang dijual bebas seperti Advil dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan, serta membantu Anda mengatasi rasa sakit.

Dokter kulit Neda Mehr merekomendasikan penggunaan krim kortison yang dijual bebas untuk membantu mengurangi peradangan. "Sinar UV menyebabkan peradangan dan kerusakan pada melanosit dan keratinosit, yang merupakan sel kulit lapisan atas, dan ketika Anda memakai krim kortison, itu menenangkan peradangan itu," katanya.

3. Jangan pernah berpikir untuk mengeksfoliasi kulit yang terbakar sinar matahari

Mirip dengan saran dokter kulit yang sering diulang untuk tidak pernah memencet jerawat, pastikan untuk mengeksfoliasi kulit yang terbakar sinar matahari. "Kulit kita terus-menerus melalui proses pengelupasan yang sangat halus dan tak terlihat di mana sel-sel mati jatuh dari permukaan kulit," kata dokter kulit Loretta Ciraldo, "Tetapi ketika kita terkena UVB, itu membunuh lapisan atas sel kulit sebelum waktunya, sehingga sel-sel yang rusak ini mati dan mulai keluar dalam jumlah yang lebih besar dan terlihat dan kita mengalami pengelupasan kulit,"

Saat Anda mengangkat sel kulit mati sebelum waktunya, Dr. Ciraldo mengatakan, kulit hidup bisa datang bersamanya. "[Mengupas kulit Anda] dapatkah Anda mengatur penyembuhan yang buruk atau berkepanjangan, peningkatan iritasi dan peradangan dan bahkan kemungkinan infeksi," katanya.

4. Mandi oatmeal

Oatmeal koloid adalah klasik karena suatu alasan. Menurut dr. Ciraldo, bahannya telah digunakan oleh konsumen selama beberapa dekade. "Meskipun oatmeal koloid bukan bahan aktif SPF, satu penelitian menunjukkan bahwa itu sangat membantu dalam mengurangi kemerahan dan gatal yang terkait dengan paparan sinar UV dan kulit terbakar," katanya.

Untuk menenangkan kulit Anda, dia merekomendasikan mandi oatmeal dingin - pastikan untuk menghindari air panas, yang akan meningkatkan kemerahan dan pembengkakan. Jika Anda tidak memiliki bak mandi, katanya, gunakan kompres dingin pada kulit, dan selesaikan dengan krim yang mengandung oatmeal.

5. Biarkan luka bakar

Jika luka bakar Anda melepuh (yang membuatnya menjadi luka bakar tingkat dua), penting untuk menjaga agar lepuh tidak meletus. "Biarkan utuh dan jangan sampai pecah atau terkelupas," kata Dr. Marchbein memperingatkan.

Luka bakar tidak hanya akan sembuh lebih cepat, tetapi juga akan menurunkan risiko terkena infeksi. "Jika luka bakarnya parah, temui dokter kulit bersertifikat," tambahnya. "Krim steroid resep terkadang dapat digunakan untuk membantu mempercepat penyembuhan."

6. Gunakan serum vitamin C

Sementara luka bakar akan sembuh dalam beberapa hari, kerusakan radikal bebas yang dilakukan oleh sinar UV selamanya. Sinar UV meningkatkan produksi radikal bebas yang merusak kolagen dan elastin, serta merusak DNA sel kulit Anda. kata Zeichner. Kerusakan inilah yang menyebabkan efek penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker kulit, tambahnya.

Menerapkan serum vitamin C dapat membantu. "Anda tidak dapat membatalkan paparan Anda, tetapi antioksidan dapat membantu meminimalkan efek berbahaya," kata Dr. Zeichner menjelaskan.

7. Ingatlah untuk melindungi kulit

Dan seperti biasa, pengobatan terbaik adalah pencegahan. Sementara kulit Anda yang terbakar matahari sedang dalam proses penyembuhan, sangat penting untuk melindunginya dari paparan sinar matahari lebih lanjut. Tetap di tempat teduh dan, tentu saja, kenakan tabir surya Anda. Agar kulit Anda sembuh total, dr. Shah merekomendasikan mengenakan pakaian yang menutupi kulit Anda saat berada di luar ruangan.

"Kebanyakan orang tidak menerapkan tabir surya yang cukup untuk mendapatkan SPF yang terdaftar," kata Dr. kata Marchbein. Dia merekomendasikan menggunakan porsi berukuran gelas setidaknya SPF 30 dan menerapkan kembali setiap dua jam. Apakah Anda lebih suka formula tabir surya mineral atau kimia, jangan keluar rumah tanpa SPF Anda.

Baca juga: Khasiat Jahe untuk Perawatan Kulit Mencerahkan hingga Cegah Penuaan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.