TEMPO.CO, Jakarta - Nicole Kidman menjadi model sampul Vanity Fair Hollywood Issue 2022. Dia mengenakan busana yang minimdari koleksi musim semi 2022 Miu Miu. Sekilas penampilannya nampak seperti memakai seragam sekolah namun versi yang lebih minim.

Aktris berusia 54 tahun itu memakai model rok mini berikat rendah yang sangat pendek, dengan atasan bra lipit yang serasi yang memperlihatkan bagian perutnya yang berotot. Penata gaya Inggris, Katie Grand, melengkapi penampilan Nicole Kidman dengan kaus kaki lutut abu-abu dan sepatu berujung runcing.

Penampilan Kidman itu justru mendapat komentar negatif karena dinilai tidak sesuai dengan usianya. Namun bagi Anda yang ingin memiliki tubuh bugar dan berotot tampilan aktris Being The Ricardos itu bisa menjadi sumber inspirasi.

Kidman lebih dari sekadar terbuka tentang rutinitas kebugarannya. Kembali pada tahun 2014, dia menjelaskan bahwa dia tidak melewatkan semua kesempatan untuk bergerak. "Saya berlari, mengendarai sepeda saya, melakukan yoga, apa pun yang dapat saya lakukan dan di mana pun saya berada di dunia," katanya kepada Los Angeles Times.

Terkadang, dia bahkan membawa seluruh keluarga. "Kami mencoba berolahraga sebagai sebuah keluarga, yang membuatnya lebih mudah untuk masuk di antara yang lainnya dan, tentu saja, jauh lebih menyenangkan," kata Nicole Kidman.

Di gym, mantan istri Tom Cruise itu mengatakan cardio adalah bagian besar dari latihannya. "Bervariasi adalah cara terbaik yang saya temukan. Jika Anda berpikir Anda akan bangun dan berlari 8 kilometer setiap pagi selama sisa hidup Anda, Anda akan bosan dan menekan tombol snooze setelah seminggu," jelasnya. "Jadi saya mencoba memadukannya dengan olahraga, lari, yoga, bahkan jalan-jalan bersama suami dan anak-anak. Saya juga suka berputar. Saya mencoba membuat semua orang berputar."

Dan, dia berusaha mengeluarkan keringatnya di luar sebanyak mungkin. "Saya akan berlari atau mendaki atau saya akan keluar dan berenang bersama anak-anak di pagi hari dan kemudian pergi bekerja. Saya akan melompat ke laut ketika kita berada di Monterey untuk syuting Big Little Lies. Saya benar-benar akan turun dan masuk ke lautan yang sangat dingin, bahkan hanya untuk satu menit," dia berbagi dengan Byrdie pada tahun 2018.

Nicole Kidman juga mengatakan kepada Los Angeles Times bahwa dia tidak berpegang pada aturan khusus dalam hal apa yang ada di piringnya. "Saya cukup banyak makan apa saja, tetapi semuanya dalam jumlah sedang. Begitu juga dengan kebugaran, saya mencoba untuk tidak terlalu ketat dengannya dan mencampurnya untuk memastikan itu tetap menyenangkan."

Sebagian besar waktu, Nicole Kidman mengikuti pendekatan 80-20. Dia makan makanan sehat 80 persen, dan menuruti makanan yang dia idamkan 20 persen lainnya. Meski kadang jumlah makanan sehatnya bisa berkurang hingga 70 persen. Terlebih dia tidak tahan godaan jika itu adalah roti hangat buatan sendiri dengan Reggiano [keju]. Tak lupa dia juga mengkonsumsi multivitamin setiap hari untuk membantu mengisi celah nutrisinya.

WOMEN'S HEALTH

Baca juga: Gaya Klasik Nicole Kidman dengan Gaun Glamor di Premier Being The Ricardos

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.