TEMPO.CO, Jakarta - Pernah melihat teman berlaku aneh? Biasanya tidak pernah berbicara keras, tiba-tiba membentak lalu pergi. Jangan cepat-cepat menghakimi mereka, cobalah tekan eko dan cari penyebabnya. Perubahan mendadak dalam perilaku seseorang, seringkali, disebabkan oleh masalah psikologis atau penyakit mental termasuk depresi. Jadi, sebelum menilai orang berdasarkan perilakunya, penting untuk mencoba dan mencari tahu alasannya.

Berikut adalah 4 tanda yang menunjukkan seseorang mengalami depresi dan membutuhkan bantuan.

1. Menarik diri dari kehidupan sosial

Jika seseorang yang dikenal ramah dan suka bergaul tiba-tiba menarik diri dari lingkungan dan memutuskan semua kontak sosial, ada kemungkinan dia menderita depresi. Yakinkan mereka untuk mencari bantuan profesional.

2. Merasa bersalah

Jika seseorang selalu menyalahkan dirinya sendiri, tidak bisa melepaskan diri dari rasa bersalah dan kurang percaya diri yang belum pernah terjadi sebelumnya, itu mungkin menandakan bahwa mereka sedang mengalami depresi. Perasaan seperti itu dapat memicu pikiran untuk bunuh diri. Penting mencari bantuan profesional sedini mungkin. Untuk meyakinkan orang-orang seperti itu bahwa tidak ada yang salah dengan mereka dan apa pun yang terjadi bukanlah kesalahan mereka.

3. Kurangnya minat dalam aktivitas sehari-hari

Tanda lain dari seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental adalah kehilangan minat dalam kegiatan sehari-hari. Jika mengenal seseorang yang dulunya sangat bersemangat melakukan bahkan hal-hal kecil dan sekarang menghindarinya, ada kemungkinan mereka mengalami depresi. Jadi, bicarakan dengan mereka tentang hal itu dan berikan bantuan.

4. Kecemasan, stres, dan perilaku gelisah

Tanda penting lainnya yang membuktikan seseorang mungkin menjadi korban depresi adalah kecemasan terus-menerus, tingkat stres yang tinggi dan perilaku gelisah. Jika seseorang tampak gelisah dan tidak nyaman, tidak memperhatikan apa yang dikatakan orang lain kepada mereka, sering menangis, ada kemungkinan mereka menderita depresi. Bantu mereka melewatinya.

Depresi bukan masalah sepele. Jika tidak ditangani segera, kondisi ini bisa memunculkan keinginan bunuh diri. Karena itu, jika mengalaminya atau mengenal orang-orang dengan tanda-tanda depresi, seperti mengisolasi diri, putus asa, dan sedih berlarut-larut, segera menghubungi psikolog atau psikiater terdekat.

Baca juga: Ellie Goulding Berjuang Melawan Kecemasan setelah Menjadi Ibu pada 2021

PINK VILLA