TEMPO.CO, Jakarta - Putri Beatrice melahirkan anak pertamanya dengan Edoardo Mapelli Mozzi, Sienna Mapelli Mozzi, pada 18 September 2021. Sejak itu, dia beberapa kali terlihat di depan umum dengan tubuh bugar yang hampir kembali seperti semula.

Pada 23 Oktober, dia ke Yunani untuk menghadiri pernikahan putra baptis Putri Diana, Pangeran Philippos dari Yunani dan Denmark. Dia mengenakan gaun maxi lengan panjang dari Gucci dengan pita payet merah muda.

Bulan berikutnya, dia difoto berjalan-jalan di London bersama suami dan bayinya. Baru-baru ini dia juga menghadiri layanan carol Natal Kate Middleton di Westminster Abbey. Berbalut mantel hangat camel dari The Fold, ibu baru itu tampak elegan berjalan bersama Edoardo yang tampil necis dalam setelan biru tua.

Dilansir dari Express.co.uk, instruktur kesehatan dan kebugaran Sarah Campus dari LDN MUMS FITNESS mengungkapkan apa yang mungkin dilakukan Putri Beatrice untuk mengembalikan tubuhnya setelah melahirkan. “Sangat jelas dari perjalanan pascapersalinan Putri Beatrice bahwa dia memiliki tekad yang penting dan pendekatan yang seimbang terhadap makanan untuk mendapatkan tubuhnya kembali. Yang terpenting adalah konsistensi,” kata dia.

Ibu yang baru melahirkan, kata dia, perlu melalukan latihan terstruktur yang aman untuk postpartum, berkonsentrasi pada inti, dan dasar panggul sebelum memulai latihan beban.

“Seperti yang disebutkan sebelumnya, dia memiliki rencana nutrisi yang penuh warna dan seimbang di mana dia makan cukup protein, karbohidrat, vitamin, dan lemak sehat berkualitas di setiap makanan dan cukup makan,” kata dia.

Ada kesalahpahaman bahwa orang yang ingin menurunkan berat badan perlu menghindari kelompok makanan tertentu. Padahal, orang tetap membutuhkan semua nutrisi secara seimbang. “Ini semua tentang keseimbangan dan warna, memiliki cukup serat dan vitamin esensial.”

Selain itu, Putri Beatrice memiliki support system yang memungkinkan dia mendapatkan kualitas tidur yang baik. Ini juga penting bagi ibu yang baru melahirkan.

Untuk olahraga, dia mengatakan wanita yang melahirkan normal membutuhkan waktu minimal enam minggu sebelum mulai latihan lagi dan persalinan Caesar membutuhkan waktu minimal 12 minggu.

"Ini semua tentang mendengarkan tubuh dan menyembuhkan tubuh dari dalam ke luar. Utamakan merehabilitasi otot inti yang lebih dalam dan memperkuat dasar panggul terlebih dahulu sebelum hal lain," ujar Sarah.

Putri Beatrice dan Edoardo mengkonfirmasi nama putri mereka lewat media sosial. “Kami senang untuk berbagi bahwa kami telah menamai putri kami Sienna Elizabeth Mapelli Mozzi. Kami semua baik-baik saja dan Wolfie (anak pertama Edoardo dari pernikahan sebelumnya) adalah kakak terbaik bagi Sienna."

Baca juga: Putri Beatrice Ungkap Nama Putrinya, Ada Penghormatan untuk Ratu Elizabeth II

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.