TEMPO.CO, Jakarta - Baru saja menikmati mandi yang panjang dan santai, ketika tiba saatnya untuk melepas handuk, Anda menemukan bercak-bercak dan merah pada kulit yang teriritasi muncul di berbagai bagian tubuh Anda. Ada beberapa penyebab di balik reaksi kulit pasca mandi yang umum ini. Mungkin itu pertanda kulit kering, atau dari kondisi kulit seperti dermatitis kontak iritan, ketika kulit menjadi merah atau sakit karena zat yang mengiritasi.

Ruam yang muncul saat mandi bisa menjadi tanda kulit yang sangat kering. "Xerosis kutis, yang merupakan kulit kering, adalah salah satu penyebab paling menonjol munculnya ruam setelah mandi," kata dokter kulit bersertifikat Michele Green, kepada POPSUGAR. "Ini karena suhu air yang tinggi dapat menghilangkan minyak alami kulit yang membuatnya tetap sehat dan lembap, sehingga membuatnya gatal."

Jika suhu air terlalu panas, itu juga bisa menyebabkan ruam kulit. “Jika ruam muncul setelah mandi karena suhu air yang terlalu tinggi, biasanya akan mengalami gejala seperti kemerahan, bengkak, gatal, mengelupas, atau bahkan mengelupas,” jelas Dr. Green.

Kebiasaan bercukur adalah penyebab lainnya. "Menggunakan pisau cukur lama dan mencukur dapat menyebabkan folikulitis - peradangan folikel rambut," kata dokter kulit bersertifikat Marina Peredo. "Jika bilahnya tumpul, itu akan mengiritasi kulit."

Kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya juga dapat berperan dalam ruam yang muncul setelah mandi. "Dermatitis kontak iritan dapat menyebabkan kulit menjadi kering karena mandi air panas," kata dr Peredo. Gangguan kulit ini khususnya dapat diperparah selama rutinitas mandi. "Kombinasi air panas, sabun wangi, dan kulit yang tidak lembap bisa membuat kulit merah, kering, dan pecah-pecah."

Baik Dr. Peredo dan Dr. Green setuju bahwa urtikaria kolinergik juga dapat menyebabkan ruam setelah mandi. “Urtikaria kolinergik disebabkan oleh serabut saraf di kelenjar keringat,” kata Dr. Peredo. "Jika Anda mandi air panas, suhu tubuh Anda naik, yang dapat menyebabkan gatal-gatal."

Sabun yang Anda gunakan dan suhu air itu sendiri juga bisa membuat ruam muncul bagi mereka yang mengalami eksim. “Eksim bisa dipicu oleh zat-zat yang bersentuhan dengan kulit, seperti sabun, kosmetik, pakaian, deterjen, perhiasan, atau keringat,” kata Dr Green. "Seseorang yang berjuang dengan eksim mungkin mengalami kekambuhan setelah mandi air panas."

Mengubah suhu air Anda adalah tempat yang bagus untuk memulai ketika mencoba menghindari ruam. "Pertahankan suhu air di sisi yang lebih dingin untuk membantu mencegah gatal, kemerahan, atau ketidaknyamanan yang tidak diinginkan," kata Dr. Green. Mandi air hangat juga jauh lebih baik bagi mereka yang memiliki kondisi kulit. “Mandi yang lebih pendek dan lebih dingin baik untuk dermatitis kontak iritan dan urtikaria kolinergik,” saran Dr. Peredo.

Menjaga kulit terhidrasi adalah perbaikan sederhana lainnya. "Jika kulit Anda kering, penting untuk menggunakan pelembab yang kaya yang dapat memperkuat penghalang alami kulit Anda," kata Dr. Green. Dr. Peredo menyarankan untuk melembapkan kulit saat masih basah, sehingga losion atau minyak mendapat kesempatan lebih baik untuk menyerap dengan baik.

Bagi mereka yang memiliki kulit sangat kering, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit Anda tentang rencana perawatan yang lebih personal. "Dalam kasus kulit kering yang ekstrem, dokter kulit Anda dapat meresepkan krim steroid topikal seperti krim hidrokortison untuk mengurangi kemerahan dan peradangan," kata Dr. Green. "Ahistamin oral seperti Benadryl, Zyrtec, atau Claritin mungkin juga diperlukan untuk membantu meringankan gejala gatal yang terkait dengan kulit kering Anda."

Atasi gejala ruam mandi dengan mendinginkan kulit Anda. "Menggunakan pelembap udara dan kompres air dingin dapat membantu meredakan gejala ruam yang muncul setelah mandi air panas," saran Dr. Green.

Menciptakan kebiasaan teratur untuk kulit yang lebih terhidrasi dan lembap akan mengurangi kekeringan dan mengurangi kemungkinan timbulnya ruam setelah mandi. "Oleskan body lotion yang menenangkan dan tidak beraroma ke kulit dua kali sehari untuk menjaga kulit tetap lembap dan mencegah iritasi," kata Dr. Green. "Jika Anda memiliki kulit kering, pastikan untuk tetap terhidrasi dan minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulit."

Mengganti sabun tubuh, sampo, dan produk perawatan kulit juga dapat mencegah ruam mandi. "Tetap gunakan sabun lembut yang tidak memiliki wewangian untuk memastikan ruam Anda bukan reaksi alergi terhadap bahan dalam produk kebersihan Anda," saran Dr. Green. “Lewati penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung bahan yang berpotensi mengiritasi seperti asam alfa hidroksi (AHA), asam beta hidroksi (BHA), retinol, atau retinoid. Bahan-bahan ini dirancang untuk meningkatkan laju pergantian sel kulit dan dapat menjadi penyebab untuk kulit Kering."

Jika ruam muncul setelah Anda bercukur di kamar mandi, mungkin sudah saatnya Anda menggunakan pisau cukur baru. "Ganti silet tumpul dengan yang baru untuk membantu mencegah folikulitis," kata Dr. Peredo.

Penting juga untuk memperhatikan bagaimana Anda mengeringkan tubuh setelah mandi. “Daripada menggosok kulit Anda dengan handuk hingga kering setelah mandi, tepuk-tepuk kulit dengan lembut dengan handuk untuk mencegah iritasi,” saran Dr. Green.

Baca juga: Supaya Kulit Bersih dan Sehat, Seberapa Sering Seseorang Harus Mandi?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.