TEMPO.CO, Jakarta - Ayushita mengungkapkan bahwa dia mengidap GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease atau penyakit asam lambung yang cukup parah. Sekitar dua minggu lalu, penyakit ini kambuh dan membuatnya hampir dirawat. Untungnya kondisinya membaik dengan rawat jalan dan memperbaiki pola makan.

Aktris dan model berusia 32 tahun itu mengungkapkan ceritanya dengan GERD dalam unggahan di Instagram, Selasa, 31 Agustus 2021. Dia mengatakan bahwa saat ini dia menghindari beberapa jenis makanan yang dapat memicu GERD-nya kambuh.

“Untuk yang ada sakit maag, lambung, atau bahkan GERD (serupa tapi tak sama), supaya tidak memicu sakitnya, hindari: 1. dairy product, 2. Processed food, 3. Tepung, 4. Makanan berminyak, 5. Caffeine,” tulis pemain film Kartini itu, menjawab pertanyaan pengikutnya tentang kiat yang dilakukan untuk mengatasi penyakit itu.

Itu hanya sebagian makanan yang dia hindari, ada beberapa lagi yang tidak disebutkan.

Dilansir dari Web MD, GERD merupakan gangguan pencernaan yang mempengaruhi cincin otot antara kerongkongan dan perut. Cincin ini disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES). Penyakit ini menyebabkan apa yang ada di perut kembali ke kerongkongan

Gejala GERD yang paling umum adalah mulas, biasanya terasa seperti nyeri dada terbakar yang dimulai di belakang tulang dada dan bergerak ke atas ke leher dan tenggorokan. Rasanya seperti makanan masuk kembali ke mulut, meninggalkan rasa asam atau pahit.

Rasa terbakar, tertekan, atau nyeri ulu hati dapat berlangsung selama dua jam. Gejala ini sering lebih buruk setelah makan.

Selain menghindari makanan tertentu yang memicu GERD, penderita penyakit ini juga disarankan makan dalam porsi yang lebih kecil tapi sering, makan berlahan, berhenti merokok, dan jaga berat badan yang sehat.

Ayushita mengatakan saat ini dia kembali menjalani pola hidup sehat di bawah pengawasan dokter. “Sekarang kembali lagi ke dr @cissienugraha untuk menerapkan hidup sehat lagi, nggak banedel makannya.. Bismillah,” tulis dia dalam unggahan lain.

Baca juga: Pilates dan Yoga, Cara Ayushita Jaga Kebugaran Tubuh