Pilates dan Yoga, Cara Ayushita Jaga Kebugaran Tubuh

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ayushita. TEMPO/Nurdiansah

    Ayushita. TEMPO/Nurdiansah

    TEMPO.CO, Jakarta - Menjaga kebugaran tubuh tentu sangat penting bagi setiap orang. Salah satunya adalah dengan berolahraga. Banyak jenis olahraga yang bisa dicoba untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, segar dan bugar.

    Tak terkecuali bagi para selebriti Ayushita. Penyanyi dan aktris cantik ini selalu menyempatkan diri untuk berolahraga di tengah kesibukannya. "Aku rutin pilates, yoga dan TRX seminggu minimal 3 kali. Kalau lagi enggak banyak kerjaan bisa sampai 4 kali aku ke gym," kata Ayushita.

    Personel grup Bukan Bintang Biasa (BBB) ini mengaku bahagia saat berolahraga. "Tubuh sehat, bugar, wajah pun segar, pokoknya kalau olahraga bawaannya positif, enggak cepat capek, kulit lebih fresh karena keringat keluar semua," ujarnya.

    Selain merasa lebih sehat dan segar, Ayu juga menjaga bentuk tubuhnya dengan berolahraga. "Aku sih simpel aja, kalau berat badan naik pasti keliatan bajunya mulai sempit, kalau begitu perbanyak olahraga dan makan sehat," katanya.

    TABLOIDBINTANG

    Baca juga:
    Isi Rumah Penuh, Pertanda Hidup Mapan?
    Kiat Mengatasi Rasa Kangen Rumah saat Bepergian
    Rambut Berminyak, Siasati dengan 5 Tampilan Ini


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cegah Covid-19, Kenali Masker Kain, Bedah, N95, dan Respirator

    Seorang dokter spesialis paru RSUP Persahabatan membenarkan efektifitas masker untuk menangkal Covid-19. Tiap jenis masker memiliki karakter berbeda.